重訓初學地點請教 - 汐止

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By Liam
at 2014-05-26T18:35

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開始上班之後，身材就回不去了
現在每天留連在fitness版上看ㄧ些增肌減脂的文章
前兩週去看國泰看復健科，醫生也說我的核心肌力不足，
如果不加強可能會有椎間盤突出的問題
於是興起了要好好重訓增加肌耐力的念頭
不過因為從來沒接觸過重訓器材，加上是個肌力不是很強的女生
有點怕自己進去健身房使用器材不當反而會造成運動傷害

爬文後發現汐止健身房大概就是中正分館跟長江分館，
想請問如果進去重訓有教練可以問嗎

因為我住社后，上網查了一下
發現南湖高中運動中心也有對外開放
這間離我家可能近ㄧ點
想請問這間有版友去過嗎?看照片的感覺好像挺不錯

感謝大家幫忙!




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Tags: 汐止

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-05-28T23:29
之前問版上是說有 但還沒去過
Elma avatar
By Elma
at 2014-05-31T04:23
器材使用教學都可以免費問櫃台，中正分館的教練好像只有
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-06-02T09:16
平日下午晚上和假日？另外女性可以參考18805篇
Joe avatar
By Joe
at 2014-06-04T14:10
推南湖高中 前天去過 不錯
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By Freda
at 2014-06-06T19:04
感謝大家
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-06-08T23:58
curves我有去體驗，不過我比較偏向健身房的重訓器材，收費方式也不是很喜歡，但還是感謝推薦
Delia avatar
By Delia
at 2014-06-11T04:52
如果你只是個剛開始接觸的初心者,其實不是一定要去做器材,一些基本的方式搭配裝滿水的寶特瓶,你可以先在家裡
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By Charlotte
at 2014-06-13T09:46
試試看,可到肌肉版搜尋核心肌群,等你有些進度後再進健
Annie avatar
By Annie
at 2014-06-15T14:40
身房也不遲

新台五路二段的生活機能

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By Ingrid
at 2014-05-26T10:38
請問各位版友，最近想到汐止租屋，在中油附近 看上在新台五路二段的房子 不知道這邊生活機能好嗎? 請幫忙解答有下列機能優劣 1.交通,公車or離火車站走路會到嗎? 2.傳統市場 3.小診所 4.便利超商 5.公園綠地 謝謝 - ...

協尋手機

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By Tracy
at 2014-05-26T09:22
各位汐止版友大家好 早上在新興路買完早餐後往新台五轉大同路至內湖上班 手機在買早餐時有拿出來使用,後來放在口袋就掉在路上,有緣人如果撿到可否歸還 手機已經使用兩年多,有些舊但裡面有我兒子出生照片到現在 我很珍惜 如果您撿到 請您盡速與我聯繫 感謝 手機品牌 HTC Sensation ...

中興路上的名牌特賣會

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By Hardy
at 2014-05-25T06:24
之前有看過類似特賣會 最近又有了 就在永和豆漿旁邊 有Coach playboy 雨傘牌...等等 經過看到寫5折起.. 有人去買過還是逛過嗎？ 不過我沒注意活動到什麼時候..囧 -- Sent from my iPhone - ...

今天是賞星的好日子

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By Olga
at 2014-05-25T00:47
剛剛去綜合活動場運動，過了23點大燈全滅了， 走著跑著赫然發現星星好多阿~ 一顆 兩顆 三顆 越數越多 還發現了北斗七星!! (應該是吧XD) 在平地都這樣了，若在大尖山上一定更壯觀。 第一次在汐止看到這麼多星星， 雖然不及幾年前在內蒙看到的滿天星斗， 但也夠讓生活在都市叢林的我驚艷了。 ...

不淹水神話破功 汐止南陽街水沒車頂

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By Edwina
at 2014-05-24T17:11
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140521/401499/ 這篇新聞可以看到 真的就是吉林路南陽街交口那個非常低窪的地方 因為雨下太大局部淹水 中視新聞為了標題聳動 刻意擷取部分畫面 然後放大情況 真是....... ...