重度被按摩到自己筋膜放鬆的血淚史(發錢 - 高雄

分享一些給別人按摩跟自己放鬆的心得與方法
這些是我血淚交織的按摩史
推文+1或是直接推你的問題
我會站內信分享我整理的方法給大家~~


=====================================

由於推文及來信眾多，我需要一點時間消化大家的問題
再給出比較好的答案

大家可以先加入fb社團「台灣筋膜保健學院」
https://fascia.work/fbgp/ks0123
我跟一些朋友有在裡面討論筋膜放鬆的方法

後續預計從肩頸的筋膜放鬆開始分享，
之後會陸續分享其他部位的緩解方案
分享方式我還在思考要怎麼做能最好的幫助到大家

因為ptt不能一次寄太多信
我可能考慮統一在板上回文~
預計過年前後回完大家噢m(_ _)m

正在發錢囉~

=====================================

https://i.imgur.com/UXNdKcc.png

前傳：spa按摩重度需求患者

幾年前因為業務需求我長時間開車南來北往
久坐加上長時間使用電子產品，頸椎跟手就壞掉了

我到處去了很多物理治療、spa按摩店
最多的時候一週要按摩2-3次
在高雄的spa店有X品(A)、XX堡(B)、X善物理治療所

這些spa會館有幾個共通之處
沒有對外窗、油壓有點黏黏的不舒服
另外我不太喜歡精油的味道
但是因為CP值高，所以那陣子我很常去

我的身體每況愈下，一開始去按摩還有點用，
但是隨著業務量越來越大，按摩的效果卻越來越有限
身體原本可以持續幾天的安寧，到後來幾乎是一下床的瞬間就開始痠痛
每天都想去按摩XDD
**純**的那種


自己的身體自己救

這時候開始，我從給人按變成到處上課，學習怎麼幫自己放鬆
我在前鎮的functional pattern上過課跟呼吸優化的課程

也是在這時候遇到我的真命按摩師：
筋膜球、筋膜刮痧碟、呼吸運氣讓氣流去全身
https://i.imgur.com/CU6b5L7.jpg


我在車上跟家裡都放了筋膜球
慢慢發現球真的有用，透過球的滑動能夠有效放鬆筋膜並達成全身放鬆的效果
跟spa館(A)相比就是少了妹子幫忙
但自己來愛多久就多久，還是蠻爽的


高雄人回饋高雄人

經過幾年的沉澱和昇華
我發展出一套可以自己做筋膜放鬆的方法
從身體的核心區域開始搭配呼吸，吐納之間就放鬆了
從自己開始，再擴散到家人朋友
讓每個人都可以有能力處理自己的痠痛問題、睡眠問題

因為我是在外打拼的高雄孩子
想在高雄板回饋給大家
只要你有這些問題

身體容易痠痛、偶爾不舒服、肩頸痠痛、眼壓高、手麻腳麻
推文+1或是直接推你的問題
我會站內信分享我自己整理的方法給大家~~


前10推每推50p
超過再抽100p噢噢噢
忘了說發錢的部分今天晚上23:00截止喔!
問問題沒有截止時間!

--