釋放深層情緒壓力、自律神經失調減壓、睡眠放鬆 - 台中

各位好，

各場次開放5名公益名額，提供經濟困難者免費報名參加，說明如下。
上班族、經濟能力過得去者，歡迎合理學費學習有價值的好方法

--------------------------減壓工作坊活動------------------------------

【Hi Mind 工作坊】12/1 在台中舉辦兩場活動：

早上場：針對現在常見的自律神經失調者，分享抒壓運動與運用正念減壓方法
(MBSR/mindfulness)調適壓力的技巧，也會帶領睡眠放鬆的練習 。

課程詳細說明：https://tinyurl.com/himind-tc-1201m

下午場：教導釋放情緒壓力的方法。
運用正念冥想+肌肉測試深層意識+輕敲穴位釋放深層壓力

課程詳細說明：https://tinyurl.com/himind-tc-1201a



誰適合上課？
1. 長年壓力的累積、睡眠品質低落、很多的不舒服，除了看醫生處理外，希望多
學習自我照顧關懷的方法，包含抒壓放鬆技巧、正念(mindfulness) 調適壓力。

2. 高壓上班族，想學習減壓技巧。

3. 照顧生病家人、長輩，身心負擔壓力沈重。希望學習愛自己的方法。

4. 肩頸酸痛、常感覺疲勞、想學習如何放鬆技巧。

5. 希望知道怎麼釋放累積的情緒壓力。


FB活動網站 12/1早上： https://www.facebook.com/events/432612004107491/

FB活動網站 12/1下午： https://www.facebook.com/events/428334624763678/

一般大眾報名：早上場$880、下午場$980，合報優惠$1600。

報名繳費網址：https://p.ecpay.com.tw/1B987

【Hi Mind 工作坊】本次活動提供各5名公益贊助名額，可免費參加課程。

申請資格：經濟困難、罹患癌症免費參加。
可來信 [email protected] 註明：姓名、電話，報名場次。
附上低收入證明或重大傷病證明來信申請：[email protected]

以體力可以參加者為宜，因為活動會做很多肢體的運動、以及運用身體肌肉的力量。

若有生病或動手術者，正在治療期間，體力不穩，建議先休息哦。

上課教室：台中市南屯區向上南路一段179號4F
（光塩芳療瑜伽人文空間，入口處位於大昌街，請從大昌街口旁門進入)

上午場：《 睡眠放鬆&自律神經失調者的減壓調適練習》

2019年12月1日（週日）早上9:30~12:30 (請於9:15報到)

下午場：《 釋放深層情緒壓力》

2019年12月1日（週日）下午2:00~5:00 (請於1:45報到)

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