酒糟性皮膚的自然保養 - 生活

帶有辣味的食物常常是導致酒糟發作的兇手，不過抽菸、喝酒也會。其他可能的食物型發作因子包括含有味精、辣椒、紅椒、咖哩、粉、醋、醬油、豆類製品的罐頭。如果你吃了某樣食物而導致皮膚發紅，一定要記錄在日誌中，以後就要避免再次進食同樣一種食物。如果這項發作因子是酒，下次吃飯時就搭配無酒精飲料
泡溫泉是把整個身子浸在40℃以上的熱水裡，有些標榜有特殊浴療功效的池子溫度可能還要更高。直接接觸高溫熱水，一定是讓全身的血管急速擴張，血管一擴張，等於為發炎反應準備好最佳的條件，之前提過的白血球滲透、結締組織腫大、血管增生通通都跟著出現了，也就是又讓酒糟症狀有機可乘
睡眠時間越充分就越能應付壓力，同時睡眠期間也是皮膚進行修復的時間
在戶外運動時，一定要避免陽光的傷害。塗抹防曬乳，出汗或游泳後，要記得重複塗抹。
購買任何化妝品、乳液、洗面乳、整髮造型產品、防曬品之前，都要仔細閱讀標籤上的成分。標示不致過敏性、不致粉刺性的產品是比較合適的選擇。同時避免含有酒精、尤加利、香精、薄荷腦、薄荷、金縷梅、A酸、甘醇酸、乳酸、過氧化苯、尿素等成分的產品。