酒精的熱量比較接近澱粉類還是油脂類? - 健康

蛋白質.糖類一克....4大卡
油脂一克9大卡
酒精一克7大卡
所以介於中間唷
要減肥第一....酒量減少
因為酒在不知不覺中就攝取進去樂量
每天減少理想卡數500大卡在配合運動
是最健康的減肥方式唷
健康食品要注意裡面成分
最好多吃蔬菜和水果增加維生素和微量況物質
澱粉類食物靜量避免唷

我也很愛喝 我是這樣~~你參考看看~上網買~吃dhc除澱粉&甲殼素~~然後煮或買下酒菜(最好是自己炒菇類或蒟落類或青菜~或去買草菇類或蒟落類或青菜的滷味)~都買或煮單純菜類~要不然就買或煮單純肉類~味道重一些~千萬不要買或煮水餃類或貢丸類~最近這樣喝&吃~很ok~~從11.5號吃到現在瘦了1kg~~你參考看看~~~