鄰居半夜拖傢俱該如何檢舉? - 大掃除

我住4層樓公寓的3樓, 樓上的鄰居從我搬進去的當天開始一年多的時間天天都在拖拉傢俱(聽起來還是大型家具), 三更半夜大掃除, 穿高跟鞋走來走去, 而且是從凌晨4點持續到凌晨2點多整整22小時以上的時間; 我們幾乎沒有辦法睡!!!
戴了耳塞還是會被突然的聲音嚇醒, 去敲門或叫警察來都是裝作沒人在家. 真的要瘋掉了!!!!!
警察說他們只能勸說不能開罰, 更何況沒見到人. 環保局稽查只限上班時間, 還要排隊;如果來的時後剛好沒有人在又要重來一次. 真的很難跟環保局檢舉. 而且還要其它鄰居當證人, 怎麼找證人?! 也只有我們會被樓上吵到, 這不是擺明不讓人檢舉嗎?
最近看到很多新聞有人被罰的, 有人知道該如何檢舉嗎?
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要免費的~ 謝謝~
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請問錄音的話要證明時間嗎?