避免肌肉行成 - 生活

William · 2011-07-29

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我每天都會原地跑30分鐘台腿自由式的踢腳15分鐘,剪刀腳x100下我怕我做一做後會變成肌肉.有甚麼省錢方法可以避免肌肉行成?...Showmore

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Michael2011-08-01

您好:女性鍛鍊跟男性鍛鍊的肌肉要求是不一樣的，女性鍛鍊降低體質率，鍛鍊肌肉的含量，為了要儘量避免肌肉過多，影響美觀，所以平時也要響應做一些拉伸運動，不僅可以讓身上的肉變的結實，還可以美型美體。女性在選擇運動瘦身注意的問題就是不要因為了鍛鍊脂肪而將肌肉練出來，有的時候我

Noah2011-07-30

運動完一定要充分仔細做肌肉伸展運動