屏東

適合長輩的運動課程 - 屏東

Tracy avatarTracy · 2019-06-09

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大家好！

最近發現我媽媽的體重（應該都是脂肪）上升不少，除了飲食要控制外，我覺得她也需要
運動一下。

我媽媽大概60歲左右，有三高、體重稍高但是體脂應該很高，平常沒有運動習慣，老師可
能要有經驗一點，所以想請問各位大大有沒有推薦中老年人的運動課程呢？

謝謝大家！

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屏東

All Comments

Una avatarUna2019-06-09
體適堡好像有，臉書搜尋55+TENG Masters
Lily avatarLily2019-06-09
先從飲食下手吧，她這年紀這體型要做到可以瘦的量應該很
難，又沒運動習慣
Hazel avatarHazel2019-06-10
我媽早上都在公園跳舞(都是長輩)，最近額外加入健身房，
感覺她很快樂
Andrew avatarAndrew2019-06-10
可以從簡單的公園運動開始，雖然我媽還是胖胖的，但她運
動量我覺得很夠，猜是飲食沒控制
Tom avatarTom2019-06-10
水中散步
Elma avatarElma2019-06-10
推樂力工坊，星期三上午有輕熟女課程
可以私訊粉絲專頁問問
Joseph avatarJoseph2019-06-11
體適寶好像有給長青族的，個人覺得他們教練人都不錯，
之前有固定在上課到外縣市工作才沒去。
Queena avatarQueena2019-06-11
另外婦女福利館（和平國小對面的），也有婦女運動的課
程可以查查看！
Catherine avatarCatherine2019-06-11
想知道+1 認真了解50以上運動設計的 想加強肌力
Agnes avatarAgnes2019-06-11
健身應該也不只是為了求減重而已 也是怕容易受傷@_@
Kristin avatarKristin2019-06-12
想知道+1媽媽動作比較慢，但想讓他做安全的運動
Tracy avatarTracy2019-06-12
體適堡蠻多銀髮族的，我記得他們也有蠻多班別是專為50還
55以上開的
Agnes avatarAgnes2019-06-12
https://reurl.cc/rVo8b 自薦，循序漸進克服肌少症
Poppy avatarPoppy2019-06-12
curves女性健身房，不適合年輕人因為運動強度不太夠，
但個人覺得蠻適合婆婆媽媽（裡面超多），教練也很熱心
指導。
Ingrid avatarIngrid2019-06-12
推～FB搜尋「樂力工坊」、「耍健Fitness」、「jason 肌
力與體能訓練」