適合銀髮族的肌力訓練課程 - 桃園

想請問桃園一帶（中壢亦可）哪裡有推薦適合開給銀髮族訓練肌力的課程，
想讓媽媽有定期鍛鍊肌力的習慣，但一般健身中心或運動中心課程對老年人來說可能有些
吃力，
目前已有上太極課程也是有幫助，但希望可找更多元的專業訓練,請大家推薦，感謝！
P.s 暫不考慮一對一教練因費用偏高！

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