過年想從56kg到52kg - 過年

By Lauren
at 2008-01-09T00:00

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想找一份過年時懶在家裡的減肥計畫我167,56希望可以找到一位善心人士幫我擬一下過年環繞大魚大肉精緻甜點親情攻擊之下，一個合情合理的減肥計畫。因為我在這半年中減了12公斤，所以很怕過年會被一直逼著吃東西之類的...因為親戚們都覺得我是為了瘦才不吃東西，接著便會更加發自內心的叫我這個也吃一口，那個也嘗一口，很怕我飲養不良..孰不知那是因為我之前過重，並不是我現在過輕..讓我十分的煩惱。再者，我很希望可以到52公斤，要如何�

Tags: 過年

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By Olga
at 2008-01-13T23:00

首先要提醒一下...52公斤是你的底限...在減下去,就不健康了...希望能注意...接下來...每少一公斤就是要少7000卡...您要減四公斤...就是要少28000卡...如果怕說太剛好....那就算30000卡...剩三十天..所以一天要少一千卡...以你的體重一天少一千卡的飲食是絕對萬萬不可...而一個人一天最少要攝取一千卡...(因為你沒有給年齡...)所以粗步估算...您一天原本需攝取1350卡...但是...你一天至少要吃1000卡...所以你在飲食方面只能少300-350卡...剩下700卡只能用運動...先提��

By Agnes
at 2008-01-13T12:48

你有認識誰想要增重、減重或提升活力嗎?因為我們公司正在放送免費ㄉ試用包,有需要請回信索取

By Hedwig
at 2008-01-10T17:59

最近我也要減肥，想找人可以陪我一起努力，目前65公斤3個月前50公斤所以很氣餒，希望大家可以一起努力幫幫我嚕maggie918722000

By Olivia
at 2008-01-09T14:18

★★★愈食愈瘦的15種食物★★★1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身

By Zanna
at 2008-01-13T03:50

一天早餐:烤土司一片,花生醬二匙,葡萄柚半個(212公克)中餐:烤土司一片,鮪魚罐頭半罐(120ml)晚餐:肉片二片(70公克),香草冰淇淋一杯(240ml),四季豆一杯(240ml),紅葡萄一杯(240ml),蘋果一個(155公克)飲料:黑咖啡or茶第二天早餐:烤土司一片,蛋一個,香蕉半根(75公克)午餐:鹹餅干二片,優格一杯(240ml)晚餐:熱狗二條(100公克),香草冰淇淋半杯(120ml),綠菜花一杯(240ml),紅葡萄半杯(120ml),香蕉半根(75公克)飲料:黑咖啡or茶第三天早餐:鹹餅干一片,起士一片,蘋果一個(155公克)午餐:��

By Suhail Hany
at 2008-01-09T07:11

我因為沒控制好飲食，這2~3年來胖了超多，我媽媽的好朋友介紹一種藥給我媽媽，我也有試著吃！一星期約可瘦了5~6公斤，我不知道這樣健不健康，但是我覺得還滿好的，剛剛去量體重，瘦了5公斤....只有一星期哦!!!他的費用有分2種：1星期1000元的是正常藥1星期1300元的是有加強的這間位在大甲鎮....車站前面那條直走...有一間叫【喜洋洋】，我用了之後到現在都沒怎樣，所以我覺得還不錯@@給你建議看看你要不要去試看看！如果你有去的話，他要先掛��

By Bennie
at 2008-01-09T22:39

跑步吧！我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore

By Edwina
at 2008-01-13T22:56

我現在57KG我想瘦到54KG,之前胖到65KG,我只吃早餐+晚餐中午不吃,走路當運動,1星期走2次半小時的散步(1星期可瘦1KG)但是晚上不能吃太多,6.30以後就不要進食了,應該有用.

By Emily
at 2008-01-13T13:00

我沒你那麼勤勞~~我是靠減肥藥啦~~諾美婷~~15滴~~一個月5kg~~你加油囉~~...Showmore

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