運動與讀書 - 學習

※ 引述《lawnet (My dream)》之銘言：
: 許多人都說適度的運動有助於提高讀書效率
: 有許多人有晨跑習慣
: 包含我大學教授
: 甚至下雨也從不間斷
: 我也想試著去培養這樣的習慣
: 目前預定是一大早起床慢跑半小時
: 但我想問的是
: 運動完不是會有疲累感嗎?
: 這樣早上接下去唸書不會很想睡覺嗎?
: 不知道版上有沒有版眾可以分享一下經驗?


我是女生 是打籃球 騎腳踏車40分鐘(不休息 會邊吐氣吸氣)

平均一週一次而已

其實剛運動完都蠻有精神的 應該可以再念個1~2小時

之後 會累 但不是想睡覺的累 再去動一動 走一走一下 再念個1-2小時

才真的有想睡覺的感覺


之前有陣子沒運動

和現在有運動相比 真的有差 看書不易累 也不易因壓力失眠 哈







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