運動的最佳時機 - 學習

睡前運動 看看你是做什麼運動的啊

如果是慢跑的話 可以一邊慢跑 一邊回想今天唸了那些內容

然後有什麼不熟的 有什麼記得很清楚的

這樣子的方式 應該會有助你記憶晚上唸的內容吧!!※ 引述《CHOPPER3 (Make Effort)》之銘言：
: 各位好我想請問一下考生運動的時間，何時比較好?
: 我查文及看精華區，發現大家都比較推早上剛起床時
: 不過我的生理時鐘比較不同，因為我血糖低
: 早上起床會很昏沉，我習慣起床後一定要馬上吃早餐
: 要是早上運動，我必須等吃完早餐一小時後才能運動
: 可是這樣我會來不及早起出門看書 (因為運動完要洗澡)
: 所以我一直以來，都比較習慣睡前運動30-40分鐘
: 然後洗個澡之後再睡覺
: 不過日前有朋友跟我說，睡前運動會讓我忘記晚上念的內容
: 因為資訊會在運動中流失...
: 請問是真的嗎 @ @.....
: 可是我真的習慣晚上睡前一小時運動了 請問這樣真的會影響到我記憶嗎?
: 謝謝

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