運動減肥...卻越減越肥 >\\< - 新店

By Barb Cronin
at 2011-09-26T10:56

Table of Contents

這其實應該是討拍文吧~~

話說這2個月有鑑於大學畢業後我原本還算中等的身材逐漸的變形

反觀我正在當兵的男朋友卻日益消瘦

我們兩個的身形形成強烈的對比....

於是我從兩個月前一周挑3天下班後到木柵運動中心快走50分鐘

就在前天我想說恩~~兩個月囉來量個體重檢視自己的成果^^

心理還暗自竊喜應該會有意外的驚喜吧因為我飲食也是有控制的所以會有期待~~

一站上去....身高增高了可是體重也增加2KG了...

嗚嗚~~說好的要減掉的體重勒 ? ? 這比停滯不動還慘耶!!!

可以有好心人給我拍拍嗎?? 淚奔~~~

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Tags: 新店

All Comments

By Elvira
at 2011-09-27T00:22

量體脂和觀察體態比身材重要，另外飲食有無控制也是

By Hedda
at 2011-09-30T15:32

問題，快走時的心跳數夠嗎？要有一定運動強度才行唷

By Dora
at 2011-10-04T14:04

減肥難在持之以恆，流汗心跳加速的有氧運動為佳加油

By Regina
at 2011-10-09T03:58

一起加入地獄式死亡特訓吧

By Oscar
at 2011-10-13T14:07

實務上有運動體重反而增加是有可能的，因為肌肉增加
量大於減去的脂肪量，但原po沒重訓應該不是這情形...

By Blanche
at 2011-10-18T09:29

最近看書上寫說跟運動沒什麼關係跟身體好壞比較

By Hedda
at 2011-10-21T21:24

有關係喔

By Catherine
at 2011-10-23T11:51

體重增加可是體脂咧?

By Anonymous
at 2011-10-28T03:21

像是精氣足或是水腫其實有很多我們看不到的地方
都會影響不要只看體重或體脂肪

By James
at 2011-11-02T01:53

FITNESS板置底可以看看^^ 運動好健康XD

By Jessica
at 2011-11-04T07:02

我有一個月少 11公斤的紀錄那就是用餐青菜用燙的

By Odelette
at 2011-11-07T01:50

當然,洗澡前要做,半小時的運動,也不吃油炸,本就不愛

By Susan
at 2011-11-07T06:16

可以說說看你的飲食控制是往什麼方向進行的嗎??

By Jessica
at 2011-11-10T19:25

又來一個吃水煮的(翻白眼)
減肥不能只吃水煮的澱粉跟油脂類都要吃

By Poppy
at 2011-11-11T10:03

我高中快走過2個月以燕麥為主食健康瘦下來的唷
另外 e大說到一個重點比起都不吃澱粉要吃一些澱粉

By Ursula
at 2011-11-12T14:03

才能幫助脂肪燃燒!! 這樣才會瘦~ 營養要均衡

By Eartha
at 2011-11-17T08:00

運動完千萬不能吃東西哦

By Xanthe
at 2011-11-19T00:46

恭喜老爺賀喜夫人???

By Yuri
at 2011-11-20T09:58

http://ppt.cc/DC0; 康健雜誌的報導
運動完30分鐘吃東西有助肌肉修補好嗎= =
喔拜託有沒有在看板阿都只會說一些誤導別人的話

By Faithe
at 2011-11-23T02:22

http://ppt.cc/K4Au 直接看fitness置底文也有

By Edward Lewis
at 2011-11-27T16:24

不懂的人不要在那邊人云亦云好嗎!

By Charlotte
at 2011-11-27T19:28

還有給原PO 變重的可能是肌肉去在乎變重那兩公斤
一。點。意。義。都。沒。有!

By Puput
at 2011-12-01T07:24

再說了你每天吃吃喝喝拉出來的體重本來就有增減
還有可能月經來有水腫看體重一點都沒意義好嗎
這篇文章去fitness板肯定被噓到翻不過這邊是溫馨

By Ingrid
at 2011-12-02T07:30

新店板大家都太客氣了

By Dora
at 2011-12-04T11:27

快走傷膝蓋又無法提供足夠的強度燃燒脂肪,能免則免

By Jack
at 2011-12-06T01:40

慈濟有免費減重課程，也有門診。去上過，減重就兩樣

By Margaret
at 2011-12-07T21:13

長時間均衡飲食跟運動，就這樣而已。

By Frederic
at 2011-12-10T18:43

上面有提Fitness版，有基本觀念去看看吧，很有用。

By Ula
at 2011-12-14T09:23

運動完30分鐘前後吃根本沒差拜託去看一下fitness

By Christine
at 2011-12-16T21:02

<-每天7k跑一小時跑三個月體重體脂肪完全沒變(掛繩

By Edward Lewis
at 2011-12-20T12:25

簡之，六大類食物都要吃，熱量要超過基礎代謝，運動

By Tristan Cohan
at 2011-12-22T20:36

要找喜歡的持之以恆。

By Erin
at 2011-12-24T16:51

吃完飯運動只會胃痛

By Carol
at 2011-12-28T09:41

別氣別氣他愛怎麼看就怎麼看~ 他開心最重要

By Zanna
at 2011-12-29T21:33

還好吧人又不是萬能的總會有自己不足的地方學到正

By Necoo
at 2012-01-02T11:10

確的記起來就好了不用這麼激動吧

By Harry
at 2012-01-07T07:17

我做了一年，體重沒改變，但肌肉量明顯增加，說不定

By Freda
at 2012-01-11T12:01

是脂肪減少肌肉變多也說不定，不過兩公斤似乎有點多

By Zanna
at 2012-01-16T09:36

去找個能量體脂的體重計看看吧！

By Audriana
at 2012-01-17T11:32

放心啦，減肥這種事很簡單，非常簡單的...

By Leila
at 2012-01-22T05:36

當年我自己半年掉了25KG....(雖然是因為生了場病)

By Susan
at 2012-01-23T09:01

恩恩~~大家寫的我都有看進去.謝謝大家^^

By Mia
at 2012-01-27T14:42

我想要增重(肌肉最好)

By Robert
at 2012-01-29T18:49

請問原po~~~木柵運動中心在哪邊啊~~最近也想運動!!

By Audriana
at 2012-02-02T13:10

樓上的 google會告訴你地址雖然google地圖上沒有。

By Susan
at 2012-02-05T19:01

我的意思是搜尋木柵運動中心的網頁
= =啊是文山運動中心才對

By Isla
at 2012-02-08T06:11

B大在萬芳醫院那邊喔我滿常去的空間比較大設備也
滿新的可以去看看

By Vanessa
at 2012-02-12T04:25

運動只是鍛鍊肌肉鍛鍊心肺你不節食是沒辦法減肥的

By Irma
at 2012-02-14T05:20

跟"節食"沒有關係好嗎是"吃了甚麼""適量吃"
為什麼老是有一堆似是而非的觀念誤導別人

By Faithe
at 2012-02-16T04:11

運動不用激烈~也不用特別節食每天騎腳踏車就會瘦..

By Rae
at 2012-02-17T18:38

要燃燒脂肪請選慢跑游泳騎車等有氧運動

By Hazel
at 2012-02-19T22:01

感恩~~文山我災其實我一直以為實踐國小外面那棟是
運動中心~~~~ 比較近XD 可是好像不是齁

By Necoo
at 2012-02-19T23:53

吃了甚麼??適量吃??這不就是節制飲食嗎??有不同嗎??
為什麼老是有人回文要一付自己懂很多的口吻!!

By Ula
at 2012-02-21T18:17

反正是討拍，就給個拍拍～不過真的要檢討一下方式

By Linda
at 2012-02-24T13:23

節制飲食有正確跟錯誤的看推文就知道認知不同的很多

By Irma
at 2012-02-28T00:42

請問cobal你有建樹的意見?? 歡迎分享給大家

By Ula
at 2012-03-01T08:22

e大雖然口吻叫嚴厲但是他說的是正確的

By John
at 2012-03-06T01:44

你看不出來哪裡不同代表你根本不懂他在說什麼就答腔

By Carolina Franco
at 2012-03-06T15:16

衛生署國民健康局有本健康手冊，裡面資訊都是關於減

By Isabella
at 2012-03-10T00:30

重運動，真實照裡面做一定能健康減重，這免費索取的

By Rachel
at 2012-03-13T22:17

，去醫院的重課程、門診，也就是講裡面的東西。

By Regina
at 2012-03-17T18:32

基本上即使自己是對的也該理直氣和吧.理直氣壯就對??

By Elma
at 2012-03-21T10:43

再者alice822妳也可以說明一下"適量的吃"與"吃了什麼
跟節制飲食有那裡不同...願聞其詳!!

By Blanche
at 2012-03-22T02:32

有很多人以為"節制"飲食就會瘦比如這餐我大吃大喝
下一餐我不吃熱量可以平衡回來吧大錯特錯!
要不然就是很多人覺得吃油吃澱粉就會胖所以不吃

By Anonymous
at 2012-03-23T11:35

這類的東西上面網址就有了不吃這些東西你吃下去
的東西根本不能代謝也會產生有害物質

By Joseph
at 2012-03-24T08:37

反正倪有是有人吵架吵輸又硬要挑人家刺

By Mia
at 2012-03-26T08:02

沒關係你繼續挑吧我們會可憐你的

By Oscar
at 2012-03-28T19:09

節制熱量攝取低於基礎代謝率是會瘦阿!
不過飲食均衡+運動習才是最健康的瘦身

By Kelly
at 2012-03-31T07:01

人家lifehunter也只是說了只有運動不節制飲食是不會
瘦的...沒想要竟然要被妳嗆說不懂不要誤導別人...

By Ingrid
at 2012-04-03T20:58

樓上很多人也都只是一番好意提供意見...或許不一定正

By Sierra Rose
at 2012-04-04T06:36

確...但人家的好意就要被嗆??就要被妳曲解成說只有節

By Michael
at 2012-04-07T10:31

食??

By Yuri
at 2012-04-12T08:16

只會願聞其詳看來你也只會飯來張口不會自己找
節制飲食有人會少吃或是選擇性吃"自認為"不會胖的

By Elma
at 2012-04-16T21:21

食物但要是沒有充足的知識就等於用錯方式"節食"
有人三餐不吃澱粉這也算節食以為這樣就會瘦

By Kyle
at 2012-04-21T19:27

但其實是要適量的攝取澱粉才會幫助脂肪燃燒
所以e大會問是哪方面的"節食" 這很重要

By Hardy
at 2012-04-26T12:59

另外平常也要攝取一些油脂, 不要怕胖都不吃

By Susan
at 2012-04-30T17:21

因為油脂會潤滑你的腸胃才會健康 :)

By Mia
at 2012-05-01T03:44

做人不要只會當伸手牌不懂的可以上網查都會上ptt了

By Enid
at 2012-05-04T02:43

估狗一下也不難唉健康比較重要:p 吵架吵贏沒糖吃的

By Joseph
at 2012-05-07T02:02

說的好...妳說的這些才是原po想聽的...而不是叫人家
一直去查...如果一開始就懂得正確的方式還需要上來討

By Dorothy
at 2012-05-08T08:04

拍嗎??有時設身處地為他人著想一下妳的天空會更廣闊

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