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運動減肥...卻越減越肥 >\\< - 新店

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2011-09-26

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這其實應該是討拍文吧~~

話說這2個月 有鑑於大學畢業後我原本還算中等的身材逐漸的變形

反觀我正在當兵的男朋友卻日益消瘦

我們兩個的身形形成強烈的對比....

於是我從兩個月前 一周挑3天 下班後到木柵運動中心快走50分鐘

就在前天 我想說 恩~~兩個月囉 來量個體重檢視自己的成果^^

心理還暗自竊喜應該會有意外的驚喜吧 因為我飲食也是有控制的 所以會有期待~~

一站上去....身高增高了 可是 體重也增加2KG了...

嗚嗚~~說好的要減掉的體重勒 ? ? 這比停滯不動還慘耶!!!


可以有好心人給我拍拍嗎?? 淚奔~~~





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All Comments

Elvira avatarElvira2011-09-27
量體脂和觀察體態比身材重要，另外飲食有無控制也是
Hedda avatarHedda2011-09-30
問題，快走時的心跳數夠嗎？要有一定運動強度才行唷
Dora avatarDora2011-10-04
減肥難在持之以恆，流汗心跳加速的有氧運動為佳 加油
Regina avatarRegina2011-10-09
一起加入地獄式死亡特訓吧
Oscar avatarOscar2011-10-13
實務上有運動體重反而增加是有可能的，因為肌肉增加
量大於減去的脂肪量，但原po沒重訓應該不是這情形...
Blanche avatarBlanche2011-10-18
最近看書上寫說 跟運動沒什麼關係 跟身體好壞比較
Hedda avatarHedda2011-10-21
有關係喔
Catherine avatarCatherine2011-10-23
體重增加可是體脂咧?
Anonymous avatarAnonymous2011-10-28
像是精氣足 或是水腫 其實有很多我們看不到的地方
都會影響 不要只看體重或體脂肪
James avatarJames2011-11-02
FITNESS板置底可以看看^^ 運動好健康XD
Jessica avatarJessica2011-11-04
我有一個月少 11公斤的紀錄 那就是 用餐青菜用燙的
Odelette avatarOdelette2011-11-07
當然,洗澡前要做,半小時的運動,也不吃油炸,本就不愛
Susan avatarSusan2011-11-07
可以說說看你的飲食控制 是往什麼方向進行的嗎??
Jessica avatarJessica2011-11-10
又來一個吃水煮的(翻白眼)
減肥不能只吃水煮的 澱粉跟油脂類都要吃
Poppy avatarPoppy2011-11-11
我高中快走過2個月 以燕麥為主食 健康瘦下來的唷
另外 e大說到一個重點 比起都不吃澱粉 要吃一些澱粉
Ursula avatarUrsula2011-11-12
才能幫助脂肪燃燒!! 這樣才會瘦~ 營養要均衡
Eartha avatarEartha2011-11-17
運動完千萬不能吃東西哦
Xanthe avatarXanthe2011-11-19
恭喜老爺 賀喜夫人???
Yuri avatarYuri2011-11-20
http://ppt.cc/DC0; 康健雜誌的報導
運動完30分鐘吃東西有助肌肉修補好嗎= =
喔拜託 有沒有在看板阿 都只會說一些誤導別人的話
Faithe avatarFaithe2011-11-23
http://ppt.cc/K4Au 直接看fitness置底文也有
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-11-27
不懂的人不要在那邊人云亦云好嗎!
Charlotte avatarCharlotte2011-11-27
還有 給原PO 變重的可能是肌肉 去在乎變重那兩公斤
一。點。意。義。都。沒。有!
Puput avatarPuput2011-12-01
再說了 你每天吃吃喝喝 拉出來的 體重本來就有增減
還有可能月經來有水腫 看體重一點都沒意義好嗎
這篇文章去fitness板肯定被噓到翻 不過這邊是溫馨
Ingrid avatarIngrid2011-12-02
新店板 大家都太客氣了
Dora avatarDora2011-12-04
快走傷膝蓋又無法提供足夠的強度燃燒脂肪,能免則免
Jack avatarJack2011-12-06
慈濟有免費減重課程，也有門診。去上過，減重就兩樣
Margaret avatarMargaret2011-12-07
長時間均衡飲食跟運動，就這樣而已。
Frederic avatarFrederic2011-12-10
上面有提Fitness版，有基本觀念去看看吧，很有用。
Ula avatarUla2011-12-14
運動完30分鐘前後吃根本沒差 拜託去看一下fitness
Christine avatarChristine2011-12-16
<-每天7k跑一小時跑三個月體重體脂肪完全沒變(掛繩
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-12-20
簡之，六大類食物都要吃，熱量要超過基礎代謝，運動
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-12-22
要找喜歡的持之以恆。
Erin avatarErin2011-12-24
吃完飯運動只會胃痛
Carol avatarCarol2011-12-28
別氣別氣 他愛怎麼看就怎麼看~ 他開心最重要
Zanna avatarZanna2011-12-29
還好吧 人又不是萬能的 總會有自己不足的地方 學到正
Necoo avatarNecoo2012-01-02
確的記起來就好了 不用這麼激動吧
Harry avatarHarry2012-01-07
我做了一年，體重沒改變，但肌肉量明顯增加，說不定
Freda avatarFreda2012-01-11
是脂肪減少肌肉變多也說不定，不過兩公斤似乎有點多
Zanna avatarZanna2012-01-16
去找個能量體脂的體重計看看吧！
Audriana avatarAudriana2012-01-17
放心啦，減肥這種事很簡單，非常簡單的...
Leila avatarLeila2012-01-22
當年我自己半年掉了25KG....(雖然是因為生了場病)
Susan avatarSusan2012-01-23
恩恩~~大家寫的我都有看進去.謝謝大家^^
Mia avatarMia2012-01-27
我想要增重(肌肉最好)
Robert avatarRobert2012-01-29
請問原po~~~木柵運動中心在哪邊啊~~最近也想運動!!
Audriana avatarAudriana2012-02-02
樓上的 google會告訴你地址 雖然google地圖上沒有。
Susan avatarSusan2012-02-05
我的意思是搜尋木柵運動中心的網頁
= =啊 是文山運動中心才對
Isla avatarIsla2012-02-08
B大 在萬芳醫院那邊喔 我滿常去的 空間比較大 設備也
滿新的 可以去看看
Vanessa avatarVanessa2012-02-12
運動只是鍛鍊肌肉 鍛鍊心肺 你不節食是沒辦法減肥的
Irma avatarIrma2012-02-14
跟"節食"沒有關係好嗎 是"吃了甚麼""適量吃"
為什麼老是有一堆似是而非的觀念誤導別人
Faithe avatarFaithe2012-02-16
運動不用激烈~也不用特別節食 每天騎腳踏車就會瘦..
Rae avatarRae2012-02-17
要燃燒脂肪請選慢跑 游泳 騎車等有氧運動
Hazel avatarHazel2012-02-19
感恩~~文山我災 其實我一直以為實踐國小外面那棟是
運動中心~~~~ 比較近XD 可是好像不是齁
Necoo avatarNecoo2012-02-19
吃了甚麼??適量吃??這不就是節制飲食嗎??有不同嗎??
為什麼老是有人回文要一付自己懂很多的口吻!!
Ula avatarUla2012-02-21
反正是討拍，就給個拍拍～ 不過真的要檢討一下方式
Linda avatarLinda2012-02-24
節制飲食有正確跟錯誤的 看推文就知道認知不同的很多
Irma avatarIrma2012-02-28
請問cobal你有建樹的意見?? 歡迎分享給大家
Ula avatarUla2012-03-01
e大雖然口吻叫嚴厲 但是他說的是正確的
John avatarJohn2012-03-06
你看不出來哪裡不同 代表你根本不懂他在說什麼就答腔
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-03-06
衛生署國民健康局有本健康手冊，裡面資訊都是關於減
Isabella avatarIsabella2012-03-10
重運動，真實照裡面做一定能健康減重，這免費索取的
Rachel avatarRachel2012-03-13
，去醫院的重課程、門診，也就是講裡面的東西。
Regina avatarRegina2012-03-17
基本上即使自己是對的也該理直氣和吧.理直氣壯就對??
Elma avatarElma2012-03-21
再者alice822妳也可以說明一下"適量的吃"與"吃了什麼
跟節制飲食有那裡不同...願聞其詳!!
Blanche avatarBlanche2012-03-22
有很多人以為"節制"飲食就會瘦 比如這餐我大吃大喝
下一餐我不吃 熱量可以平衡回來吧 大錯特錯!
要不然就是很多人覺得吃油 吃澱粉就會胖 所以不吃
Anonymous avatarAnonymous2012-03-23
這類的東西 上面網址就有了 不吃這些東西 你吃下去
的東西根本不能代謝 也會產生有害物質
Joseph avatarJoseph2012-03-24
反正倪 有是有人吵架吵輸又硬要挑人家刺
Mia avatarMia2012-03-26
沒關係 你繼續挑吧 我們會可憐你的
Oscar avatarOscar2012-03-28
節制熱量攝取低於基礎代謝率是會瘦阿!
不過飲食均衡+運動習才是最健康的瘦身
Kelly avatarKelly2012-03-31
人家lifehunter也只是說了只有運動不節制飲食是不會
瘦的...沒想要竟然要被妳嗆說不懂不要誤導別人...
Ingrid avatarIngrid2012-04-03
樓上很多人也都只是一番好意提供意見...或許不一定正
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-04-04
確...但人家的好意就要被嗆??就要被妳曲解成說只有節
Michael avatarMichael2012-04-07
食??
Yuri avatarYuri2012-04-12
只會願聞其詳 看來你也只會飯來張口不會自己找
節制飲食 有人會少吃 或是選擇性吃"自認為"不會胖的
Elma avatarElma2012-04-16
食物 但要是沒有充足的知識 就等於用錯方式"節食"
有人三餐不吃澱粉 這也算節食 以為這樣就會瘦
Kyle avatarKyle2012-04-21
但其實是要適量的攝取澱粉 才會幫助脂肪燃燒
所以e大會問 是哪方面的"節食" 這很重要
Hardy avatarHardy2012-04-26
另外 平常也要攝取一些油脂, 不要怕胖都不吃
Susan avatarSusan2012-04-30
因為油脂會潤滑你的腸胃 才會健康 :)
Mia avatarMia2012-05-01
做人不要只會當伸手牌 不懂的可以上網查 都會上ptt了
Enid avatarEnid2012-05-04
估狗一下也不難 唉 健康比較重要:p 吵架吵贏沒糖吃的
Joseph avatarJoseph2012-05-07
說的好...妳說的這些才是原po想聽的...而不是叫人家
一直去查...如果一開始就懂得正確的方式還需要上來討
Dorothy avatarDorothy2012-05-08
拍嗎??有時設身處地為他人著想一下妳的天空會更廣闊