運動後感覺到很累 - 時間管理

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By Todd Johnson
at 2009-02-22T13:38

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不知道是不是我第一天實施晨跑的關係

跑完步洗個澡後　攤開書本看沒幾頁　就坐著睡著了

醒了一下覺得有種眼皮很重很累的感覺

就倒在床上睡著了　一睡就睡了兩個小時　而且睡的很沉



雖然我去晨跑　但我因為太久沒運動　也顧慮到跑太久精神會不佳

所以半走半跑大概只維持十幾分鐘　所以對於睡著這件事也是感到有點困惑


昨天大概睡了六個小時　

從兩點半睡到八點半

可是其實我很愛睡覺　平均一天都會睡到八小時　不然隔天會沒精神

想說睡少一點　早上起來運動可以改善我的作息

結果卻是早上的計畫只完成一半　

有沒有人可以給我一些意見呢~~




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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-02-24T06:20
第一天當然會不習慣，而且睡眠要充足比較好！
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-25T12:04
才第一天而已 慢慢調整吧 運動帶來的長期好處很多的
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By Madame
at 2009-02-26T10:12
早點睡吧 同樣六個小時 十二點睡和兩點睡絕對有差的
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-01T03:03
謝謝~我了解了~我會繼續維持下去的~!
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By Queena
at 2009-03-06T00:21
我也好想晨跑...可是爬不起來><
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By Gary
at 2009-03-07T08:02
加油^^
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By Bennie
at 2009-03-10T21:24
建議早點睡七小時再起床運動
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By Tristan Cohan
at 2009-03-15T11:36
我慢跑快十一個月了 一開始不要跑太快 順順跑就好
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By Agatha
at 2009-03-19T22:04
一段時間之後體能練起來後再開始加重份量會比較好
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-24T02:23
我都是下午四五點去跑 比較少一早去跑 加油 堅持下去
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By Carol
at 2009-03-24T21:04
我退伍時68公斤 跑到現在60公斤 還在持續跑 胖不起來
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By Sandy
at 2009-03-27T05:31
跑成習慣後 不去跑都會覺得身體怪怪的 渾身不對勁
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By Isla
at 2009-03-28T04:31
推樓上

iPhone與晨間日記的邂逅日

Gary avatar
By Gary
at 2009-02-21T12:28
最近用了iPhone之後，發現一個很棒的功能，就是把iPhone拍的照片和晨間日記結合。 iPhone既然成為隨身手機，就能在自己和家人有各種不同體驗時，即時地留下相片。iPhone和我的macbook間的傳輸快速又穩定，每天充電時就順便把相片同步到macbook上面。 因此，我的晨間日記就變得更加多 ...

Re: 藝術工作者的時間管理?

Edith avatar
By Edith
at 2009-02-21T04:21
※ 引述《a123danny (年紀大該做運動了)》之銘言： : as title, : 感覺上,做藝術的人都比較隨心所欲, : 如果太注重時間管理,是否規律化的制約會抹煞掉創作的靈感呢? : 不曉的有沒有人可以分享一下經驗, : 藝術工作者的時間管理vs靈感的衝突...?? =============== ...

效率還是身體重要勒?

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-02-20T23:58
請問各位 如果只有半夜才想念書 但是熬夜又會讓身體變差 但是白天我都不想念書 那應該怎麼辦呢? -- 你可以愛 但是不要執著 - ...

藝術工作者的時間管理?

Queena avatar
By Queena
at 2009-02-20T01:47
as title, 感覺上,做藝術的人都比較隨心所欲, 如果太注重時間管理,是否規律化的制約會抹煞掉創作的靈感呢? 不曉的有沒有人可以分享一下經驗, 藝術工作者的時間管理vs靈感的衝突...?? - ...

新學期的規劃

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-02-18T16:59
學校下星期開學，不可免俗地要來談談新學期的時間規劃。經過 初步計算，唸書與工作約佔所有可用時間的45%，休閒佔30%，其他必 要的事（如通車、慢跑、洗衣服、寫日記等）佔 25%。雖然沒有人際 關係的部分，且休閒也多是一個人的活動，但我常寫網誌，也參加了 好幾個讀書會，經常與老師、同學討論交流，應該還O ...