運動中心健身房？ - 新莊

Lily avatar
By Lily
at 2015-11-04T00:14

Table of Contents



板上最近討論到健身房的訊息，不少板友推薦運動中心健身房。
想請教近期常去的板友幾個問題（有找過以前貼文，但也都少少資訊..）：

1. 有教練可以諮詢嗎？（例如操作器材？或哪些器材是練哪些部位的..）
2. 哪些時段的人較少呢？
3. 運動中心的部分課程，可以在上課期間使用體適能館，是不是較划算？
4. 一般重訓練習半小時OK嗎？或者該持續一小時以上？

年紀漸增，褲子都穿不下了..所以要來認真健身....


--
Tags: 新莊

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-11-08T12:43
1.有2.早上剛開跟下午1-4點
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-11-10T01:08
4.重訓要循序漸進～
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-12T05:07
做重訓重質不重量 尤其沒有健身習慣的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-11-14T00:00
先從自己可以負荷的程度開始一段時間 再反復往上提
升
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-11-16T23:33
也不能就只做重訓 心肺耐力也是很重要的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-11-17T03:43
2.應該是12點到2點左右吧，大家都去吃飯了
早上九點到十一點半人也很多，清晨沒去過
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-11-20T22:11
健身房清晨也沒開吧
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-21T07:07
早上是6:00開，清晨講的應該就是八點前吧。那時也有教練喔？
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-11-23T13:44
成吉思汗 24H :)
Susan avatar
By Susan
at 2015-11-24T11:11
成吉思汗好嗎

托嬰中心的選擇:晨*園還是米其0?

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-11-03T22:55
孩子預計4個月大要送去,兩家都參觀過,各有優缺點,難以抉擇中,請各位大大幫忙 解惑,特別是孩子就讀過的,請多多提供意見!!謝謝! 【晨*園】 優點:有勁寶兒系統的教學比較像幼兒園、主任很有耐心(問什麼都口氣很好的解答)、 空間大、重視活動中學習、重視規矩養成、有電話回報服務 缺點:學費高+註冊費 ...

新莊體育場

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-11-03T22:43
新莊體育場裡的籃球場有人知道晚上幾點會熄燈嗎 謝謝大家 -- Sent from my Android - ...

中平路的博飛牙醫...

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-11-03T22:14
上上禮拜六本魯因為牙齒疼痛， 跑去家附近唯一有開的博飛診所， 掛完號等了快兩小時（甄嬛傳都看兩集了） 才輪到我，醫生看一看就說智齒發炎， 隨後拿兩張同意書給我簽， 就要給我拔智齒了.... 拔完回家後，我的喉嚨整個發炎... 嘴巴咬不了，喉嚨又不能吞... 吃了兩天止痛跟診所開的抗生素才好點 事隔10天後 ...

看棒球美食攤位

Puput avatar
By Puput
at 2015-11-03T22:06
hi 初次來到貴版 想藉由各位大大的幫助 請益一下 請問是否有推薦的美食攤位 有意願會到棒球場擺攤 時間是12月底連續四天(青少棒賽事，每天三場，早九至晚九) 進駐球場(新莊棒球場)賣食物 例如:飲料、咖啡、爆米花、大熱狗、三明治、沙威瑪、 棉花糖、滷味、豆花、包子、甜甜圈、水果(芭樂之類的)等 ...

有人走失貓咪嗎

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-11-03T20:26
民安西路附近 很親人 藍色項圈 靠近就一直喵喵叫 不知道是不是有人家的貓走失了atat 抱歉 貓一直跑很難拍(？ http://i.imgur.com/vA2LnRc.jpg -- Sent from my Android - ...