運動中心健身房？ - 新莊

板上最近討論到健身房的訊息，不少板友推薦運動中心健身房。
想請教近期常去的板友幾個問題（有找過以前貼文，但也都少少資訊..）：

1. 有教練可以諮詢嗎？（例如操作器材？或哪些器材是練哪些部位的..）
2. 哪些時段的人較少呢？
3. 運動中心的部分課程，可以在上課期間使用體適能館，是不是較划算？
4. 一般重訓練習半小時OK嗎？或者該持續一小時以上？

年紀漸增，褲子都穿不下了..所以要來認真健身....


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