週一晚上中階瑜珈班 （關新社區 ） - 新竹

除了一開始暖身會有肌耐力的訓練外,
每堂課老師都教幾個比較難的體位法
歡迎想要練習進階瑜珈的同學加入!保證收穫滿滿~
如需要進一步了解,請站內信
小班制 7位～10位
【費 用】十堂$3500
【上課期間】每周一晚上19:30-20:30
【時間地點】 關新社區韻律教室
(需自備瑜珈墊)

介紹一下上課流程
前面40分鐘是老師自創的暖身
不同一直做拜日式AB 個人覺得滿操的
而且會穿插幾個比較辛苦的體位法
比如說 空中劈腿 側平台 半月式
後面20分鐘 比較像研討會
老師會教比較難的體位法
(例如:鴿王,龜式,蜻蜓，側烏鴉,倒立，
劈腿,扭轉,後彎)
跟同學講解要怎麼做訣竅在哪然後大家一起練習
做不起來也是沒關係的 老師不會勉強
對於想要精進體位法的人大力推薦這堂課

※ 編輯: poprowena (101.13.193.125), 07/04/2017 11:20:06