逢考前失眠= = - 學習

每次考前都超難睡! 是超難睡喔

通常作息都7AM起床 沒午睡

平時11:30~12點之間就寢

考前多半11點上床

可是至少躺1個半小時才會睡著

心跳狂跳 情緒很緊繃

請問要如何避免這種情形...

有人說累了在睡 可是我怕熬太晚 隔天考試精神不好......

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