這樣的省錢菜單有健康嗎? - 省錢

想問一下這樣的菜單有健康嗎?
有哪裡需要調整或是有哪邊可以再省一點?

背景:住宿舍，宿舍有公用電鍋、微波爐和烤箱。
預算:100~110元/天
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目前的菜單:
早餐:三明治(20元)
+飲料(大賣場鋁箔包，8~13元不等。通常是奶茶或是調味奶)
-->單吃三明治會很餓，到第三節就開始肚子叫了(早上有課的話都是連四節)...
所以我都會配飲料增加飽足感，大概可以撐到第四節的一半。
午餐:學校福利社便當(25元)
-->內容大概是三樣菜和白飯，葉菜類+肉燥類+一樣配菜。
晚餐:
<有補習>
高麗菜水煎包三顆(20元)
-->我都吃很慢想說會延後飢餓感出現的時間，
但是大概晚上11點就會開始出現飢餓感...就喝水頂著或是吃小餅乾或是泡麥片充飢。
或
素食飯糰(35元)
-->通常我會選糙米或紫米，配料至少會選一到兩種青菜。
或海苔飯捲(35元)

有時候如果手頭寬一點，會去買10元的無糖綠茶(寶特瓶)配著喝，
增加飽足感&防止上課睡著。通常會分成兩天喝完。

或
便當(50元)


<沒補習>
早餐:同上

中餐和晚餐:
飯糰(30元)
或
自助餐(30~35元)
-->通常會夾兩樣青菜+一樣配菜(有時是肉有時是豆腐)，白飯點五元的。
或
魯肉飯便當(50元)
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有時候早上沒課的日子，就會睡到中午省早餐。
如果有提早一點醒來，會泡一包麥片喝，撐到中午吃午餐。

水果的部分，因為不太會買水果，怕買貴&和買到爛掉的。
所以我都等有回家的時候從家裡帶。
學校水果目前看到最便宜的都是10元(大概是橘子或是柳丁)。

之前有一陣子為了省錢，會去學校附近買40元吃到飽的炒飯。
在店裡吃一半+喝湯和飲料撐飽，晚上再吃剩下一半配開水。
但是店裡油煙味很重+炒飯很油，所以後來就很少去吃了。
逼不得已才會使用這最後一步...

現在有的器具只有微波盒，如果有去補習偶爾會買水煎包回來微波。
身邊沒有可以蒸的器具，而且通常晚餐時間都會有人使用電鍋，所以沒用過電鍋。
宿舍有冰箱，但是通常會被塞得滿滿的。

謝謝~

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