既然要省錢
菜一定不能太多道
最好一鍋完成那種
瓦斯費算下去其實很傷的
我個人是不太用電鍋
主食建議 麵條 而非米
要省錢,肉類不能買,因為單價太高 ( 可以請改吃素吧)
真要肉~請煮肉燥為主(加香菇)
挑一把10多元的蔬菜最好
剩下用蛋補足營養
可以的話我列個清單
-----------------------------------
白麵條 平均一餐 8~9元/人
蔬菜 平均一餐 5~7元/人
蔥蒜 平均一餐 2元/人
蛋 平均一餐 5元/人
鹽味精 平均一餐 ~ 1元/人
----------------------------
均價24元一餐
要肉的話
煮肉燥 平均一餐 10元/人
不超過35元~
東西材料切好全丟下去
大火開下去五分鐘起鍋
如果想豪華點,就買個罐頭來配~
吃起來比去麵攤還豐盛
營養也足夠,小魯蛇吃四個月了
體重有變胖的傾向
---------------------------------------------
p.s. 如果手藝夠好,煮粥也是很推薦的
只要皮蛋,調味料,蛋跟少許肉絲,頂多配肉鬆就夠了
一餐也差不多35元成本
--
菜一定不能太多道
最好一鍋完成那種
瓦斯費算下去其實很傷的
我個人是不太用電鍋
主食建議 麵條 而非米
要省錢,肉類不能買,因為單價太高 ( 可以請改吃素吧)
真要肉~請煮肉燥為主(加香菇)
挑一把10多元的蔬菜最好
剩下用蛋補足營養
可以的話我列個清單
-----------------------------------
白麵條 平均一餐 8~9元/人
蔬菜 平均一餐 5~7元/人
蔥蒜 平均一餐 2元/人
蛋 平均一餐 5元/人
鹽味精 平均一餐 ~ 1元/人
----------------------------
均價24元一餐
要肉的話
煮肉燥 平均一餐 10元/人
不超過35元~
東西材料切好全丟下去
大火開下去五分鐘起鍋
如果想豪華點,就買個罐頭來配~
吃起來比去麵攤還豐盛
營養也足夠,小魯蛇吃四個月了
體重有變胖的傾向
---------------------------------------------
p.s. 如果手藝夠好,煮粥也是很推薦的
只要皮蛋,調味料,蛋跟少許肉絲,頂多配肉鬆就夠了
一餐也差不多35元成本
--
All Comments