農曆年後想跑步消脂嗎？山貓路跑團歡迎文山朋友一起運動 - 台北文山

文山區的朋友們大家好，我是山貓路跑團的老孫，就住在景美橋過去的新店大坪林
農曆年想必吃了許多豐盛的餐點也累積了不少熱量，想找時間運動跑步嗎？
歡迎一起跟山貓路跑團一塊團練
可直接臉書搜尋 「山貓路跑團」，或點選以下連結即可進入我們的社團
https://www.facebook.com/groups/ShanMaoRunningClub

山貓路跑團主要是由一群住在文山/新店/雙和地區的跑友們組成
還有跑友們從深坑/圓山/板橋/土城...等地過來和我們一起團練
我們的規律的團練時間以及路線，非常歡迎新店區想一起練跑的跑友加入我們的團練

我們固定每個星期有3次團練

星期一晚上19:50 政大田徑場團練
第1小時是暖身+輕鬆跑或間歇/定速跑，第2小時是徒手/核心訓練
集合地點：政大操場體育館前(目前因體育館整修，移至升旗台前)

星期三晚上19:30 貓空山路團練，跑山路鍛鍊心肺以及肌力
集合地點：恆光橋橋頭/老泉街口 涼亭旁 (可參考 http://www.imgur.com/zN2lRjt.jpg )

星期五晚上20:00 景美河堤往木柵方向河堤步道慢跑團練
冬夜的距離為8K/10K/12K任選，約70分鐘完跑
集合地點：北新橋橋下，可由景美橋靠景美這端橋頭進入
或參考或是參考老孫的部落格的圖文說明 ( http://blog.sssun.com/20150321-949 )

歡迎住在文山區的朋友們有空出來跟我們一塊跑步，團裡有資深也有新進跑友
大家可互相交流、學習、進步、健康跑
每次團練前我們都會發文揪團，遇雨取消團練也會在臉書社團公告
假日我們另會揪團跑LSD或是台北郊山，也歡迎一起參加

可直接臉書搜尋 「山貓路跑團」
或點選以下連結即可進入我們的社團
https://www.facebook.com/groups/ShanMaoRunningClub


附上這陣子幾次團練及活動大合照
星期一政大團練 http://imgur.com/7Fb0BS0.jpg
星期三貓空團練 http://imgur.com/P9okHdx.jpg
星期五景美團練 http://imgur.com/JE8xbYb.jpg
2016.12.18 2016台北馬 山貓團賽前大合照 http://imgur.com/qeBTBQH.jpg
2016.12.23 2016山貓團第4季聚餐@大坪林蘇杭餐廳 http://imgur.com/ZDbx803.jpg
2017.02.03 山貓團跑友明樺挑戰橫越臺灣國際超級馬拉松246KM賽前跨夜夜跑12小時訓練
山貓團團員分段陪跑 http://imgur.com/mA8D6Oh.jpg

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