輪班該怎樣利用時間呢!?? - 時間管理

大家好~

對於這種上班時間 規劃管理上實在很頭痛
因為工作性質蠻特殊的(港口信號台管制員)
但我不是公家機關的~~
工作的時間分別是
做六休二 兩天換一次班(輪3班)
工作時間分別是 0800-1600 1600-1200 1200-0800
起頭班是上二班-->一班-->大夜
特別的是 第三天的一班 下班後休息八小時 接著上大夜班
第五天下大夜後 晚上在接著上大夜班 所以第六天
下大夜後 一整天都可以利用(其實就要睡半天去了)

上班因為跨縣市 所以加上等車的時間 一天上下班通車含等車約12小時
在車上雖然可以利用時間背單字 但其實都在車上睡覺
因為兩天就換一次班 生理時鐘會很亂 背單字看書其實效率很差

但好的是第五天下大夜後含休假兩天 再加上第一天的二班
總共有3.5天休息的空檔~

以前有利過用時間去補習 但課程往往會因為通車時間而早退
現在已經不敢去上課了 (最近可能會利用線上課程來補強)
休閒活動部分 放假通常都是非假日 實在沒有動力去做些戶外活動
造成自我封閉 狂上BBS XD

只是大家輪班都怎樣善用 休息的時間進修呢???
有免費的線上進修課程可提供嗎!??

(我說阿 輪班放假 調養身體跟休息真的是佔去大半時間
進修.....就在看看 (無奈) 只是在不進修就等著被砍頭了))))))

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