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軟胸部又上胸無肉怎辦？ - 內衣

Anthony avatarAnthony · 2015-01-08

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如題..我是軟胸部又上胸無肉型的
穿起內衣也感覺不到該有的罩杯大小～
上胸總是塌塌的都不挺
有沒有推薦怎麼按摩或是吃什麼讓胸部挺一點彈一點～
然後集中一點哈哈哈xD
本人被說外擴又下垂超擔心的..

拜託各位版友分享了，手機版請見諒

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All Comments

Puput avatarPuput2015-01-10
可以參考lulu老師的提胸運動喔～
Necoo avatarNecoo2015-01-10
我按摩反而越來越軟…囧 怎麼會這樣
Heather avatarHeather2015-01-13
按摩越來越軟..閃光都會幫我按欸><我本來打算跳鄭多燕，
不過還是想請教各位
Iris avatarIris2015-01-17
重訓
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-01-20
打壁球可以讓鬆散的胸部緊實 非常有效！
Iris avatarIris2015-01-22
重訓聽起來好像會變健美選手..而且其實我時間也不多哈哈
Odelette avatarOdelette2015-01-24
，希望能在家完成的運動～謝i大跟p大推薦
Linda avatarLinda2015-01-27
重訓不會變健美選手...
Megan avatarMegan2015-01-27
游泳練胸肌，我花很多時間才練出一點厚度，但都在上
胸，重訓應該效果差不多吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-01-28
如果沒時間那就隆乳吧，很快形狀也可以挑
Mary avatarMary2015-01-29
女生要練成健美選手比你想像中的難非常多..
Ursula avatarUrsula2015-01-30
因為有空的時間都在假日晚上想說能不能在家就能完成的運
動，沒有想要變大隆乳><重訓是不是一定要上健身房呀？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-02-03
伏地挺身在家也可做 網路上有許多人分享方式（很多種
Lydia avatarLydia2015-02-05
重訓不會變健美選手也不用上健身房，至於花時間，這麼
Olga avatarOlga2015-02-10
說好了，伏地挺身做個5到10分鐘也累到做不下去了，想
Ula avatarUla2015-02-11
做很久大概也沒辦法吧~
Puput avatarPuput2015-02-15
可請樓上大大分享一下在家重訓的方式嗎^\\\^thx
Ethan avatarEthan2015-02-16
就...伏地挺身啊XDD 我是做半身的，膝蓋著地，女生做
Gary avatarGary2015-02-21
這種就夠了，一組20下，休息一下再做下一組，另一種
Carol avatarCarol2015-02-25
方式是保持伏地挺身時手臂彎曲的姿勢，膝蓋離地，維持
Noah avatarNoah2015-03-02
約60秒(以上次數和時間都請依個人狀況調整喔)。我有在
Mason avatarMason2015-03-02
做復健，其中有一項要趴著就順便重訓，兩種各三組加
Lydia avatarLydia2015-03-04
中間休息剛好約20分鐘，前面還放一本書順便看，真的
Steve avatarSteve2015-03-06
不花時間~ 不過要注意做伏地挺身不要手掌撐地，這樣
Audriana avatarAudriana2015-03-08
會先傷到手腕(請google)，請握拳撐地
Thomas avatarThomas2015-03-10
謝謝k大!!!好仔細的說明^o^
Ula avatarUla2015-03-12
這可以每天做嗎?還是中間要休呢?
Wallis avatarWallis2015-03-17
除非身體有狀況，不然我想每天做是OK的。身體有狀況
Una avatarUna2015-03-17
不要勉強，次數/時間也是慢慢增加，不然沒有效果反而
Hazel avatarHazel2015-03-21
先受傷了 順帶一提我去年五月開始時是13下/40秒，做完
Doris avatarDoris2015-03-22
隔天還會痠痛得要命orz，so...慢慢來^^"
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-03-25
請問k大是指手臂呈90度撐地對嗎？不要使用一般看到的手掌
撐地，像這樣對嗎？ http://i.imgur.com/UEOee5i.jpg
Kyle avatarKyle2015-03-27
請問是這樣嗎？膝蓋著地，手掌握拳手肘呈90度～ http://i
.imgur.com/iqPeXd7.jpg
Elizabeth avatarElizabeth2015-03-30
對不起被分段我重發 http://i.imgur.com/mkvJnJY.jpg
Harry avatarHarry2015-03-31
穿防駝背心集中胸部
Andy avatarAndy2015-04-03
防駝背心就是塑身衣嗎？我有穿欸..但是阿姨說要拉很低根
本無法集中胸部
Kristin avatarKristin2015-04-06
Xanthe avatarXanthe2015-04-07
C大你那個是平板式，對胸肌的鍛鍊強度不如伏地挺身，
Gary avatarGary2015-04-11
我做的時候腹肌都在發抖了，手還一點感覺都沒有(所以
Delia avatarDelia2015-04-14
反而可以拿來練腰部線條!?)。我說的就是一般認知中的
Rosalind avatarRosalind2015-04-16
伏地挺身，手握拳以拳面著地 http://ppt.cc/Z~xU ，
Bennie avatarBennie2015-04-18
底下要墊東西(軟墊、毛巾等，注意止滑)不然手會很痛。
Belly avatarBelly2015-04-20
哇...猛男照（誤）了解了～謝k大還附圖^_^
Olive avatarOlive2015-04-24
單穿防駝背心~就是只有到胸部那種~你問專櫃小姐即可
Yedda avatarYedda2015-04-25
伏地挺身+1 不過我的方式是 膝蓋需要交叉 腳掌要離地
Kelly avatarKelly2015-04-28
30s 休息10s 能做幾組就做幾組 需鋪軟墊保護膝蓋