軟胸部又上胸無肉怎辦？ - 內衣

By Anthony
at 2015-01-08T14:21

Table of Contents

如題..我是軟胸部又上胸無肉型的
穿起內衣也感覺不到該有的罩杯大小～
上胸總是塌塌的都不挺
有沒有推薦怎麼按摩或是吃什麼讓胸部挺一點彈一點～
然後集中一點哈哈哈xD
本人被說外擴又下垂超擔心的..

拜託各位版友分享了，手機版請見諒

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Tags: 內衣

All Comments

By Puput
at 2015-01-10T04:10

可以參考lulu老師的提胸運動喔～

By Necoo
at 2015-01-10T19:49

我按摩反而越來越軟…囧怎麼會這樣

By Heather
at 2015-01-13T23:52

按摩越來越軟..閃光都會幫我按欸><我本來打算跳鄭多燕，
不過還是想請教各位

By Iris
at 2015-01-17T15:07

重訓

By Skylar DavisLinda
at 2015-01-20T01:52

打壁球可以讓鬆散的胸部緊實非常有效！

By Iris
at 2015-01-22T13:26

重訓聽起來好像會變健美選手..而且其實我時間也不多哈哈

By Odelette
at 2015-01-24T08:29

，希望能在家完成的運動～謝i大跟p大推薦

By Linda
at 2015-01-27T00:06

重訓不會變健美選手...

By Megan
at 2015-01-27T12:39

游泳練胸肌，我花很多時間才練出一點厚度，但都在上
胸，重訓應該效果差不多吧

By Carolina Franco
at 2015-01-28T16:29

如果沒時間那就隆乳吧，很快形狀也可以挑

By Mary
at 2015-01-29T05:36

女生要練成健美選手比你想像中的難非常多..

By Ursula
at 2015-01-30T12:20

因為有空的時間都在假日晚上想說能不能在家就能完成的運
動，沒有想要變大隆乳><重訓是不是一定要上健身房呀？

By Carolina Franco
at 2015-02-03T03:39

伏地挺身在家也可做網路上有許多人分享方式（很多種

By Lydia
at 2015-02-05T17:58

重訓不會變健美選手也不用上健身房，至於花時間，這麼

By Olga
at 2015-02-10T16:31

說好了，伏地挺身做個5到10分鐘也累到做不下去了，想

By Ula
at 2015-02-11T02:38

做很久大概也沒辦法吧~

By Puput
at 2015-02-15T22:01

可請樓上大大分享一下在家重訓的方式嗎^\\\^thx

By Ethan
at 2015-02-16T09:36

就...伏地挺身啊XDD 我是做半身的，膝蓋著地，女生做

By Gary
at 2015-02-21T08:15

這種就夠了，一組20下，休息一下再做下一組，另一種

By Carol
at 2015-02-25T18:37

方式是保持伏地挺身時手臂彎曲的姿勢，膝蓋離地，維持

By Noah
at 2015-03-02T08:46

約60秒(以上次數和時間都請依個人狀況調整喔)。我有在

By Mason
at 2015-03-02T12:39

做復健，其中有一項要趴著就順便重訓，兩種各三組加

By Lydia
at 2015-03-04T19:09

中間休息剛好約20分鐘，前面還放一本書順便看，真的

By Steve
at 2015-03-06T06:58

不花時間~ 不過要注意做伏地挺身不要手掌撐地，這樣

By Audriana
at 2015-03-08T02:47

會先傷到手腕(請google)，請握拳撐地

By Thomas
at 2015-03-10T15:37

謝謝k大!!!好仔細的說明^o^

By Ula
at 2015-03-12T15:33

這可以每天做嗎?還是中間要休呢?

By Wallis
at 2015-03-17T00:44

除非身體有狀況，不然我想每天做是OK的。身體有狀況

By Una
at 2015-03-17T21:22

不要勉強，次數/時間也是慢慢增加，不然沒有效果反而

By Hazel
at 2015-03-21T11:54

先受傷了順帶一提我去年五月開始時是13下/40秒，做完

By Doris
at 2015-03-22T03:22

隔天還會痠痛得要命orz，so...慢慢來^^"

By Barb Cronin
at 2015-03-25T01:53

請問k大是指手臂呈90度撐地對嗎？不要使用一般看到的手掌
撐地，像這樣對嗎？ http://i.imgur.com/UEOee5i.jpg

By Kyle
at 2015-03-27T21:17

請問是這樣嗎？膝蓋著地，手掌握拳手肘呈90度～ http://i
.imgur.com/iqPeXd7.jpg

By Elizabeth
at 2015-03-30T11:15

對不起被分段我重發 http://i.imgur.com/mkvJnJY.jpg

By Harry
at 2015-03-31T21:29

穿防駝背心集中胸部

By Andy
at 2015-04-03T21:14

防駝背心就是塑身衣嗎？我有穿欸..但是阿姨說要拉很低根
本無法集中胸部

By Kristin
at 2015-04-06T11:27

By Xanthe
at 2015-04-07T09:27

C大你那個是平板式，對胸肌的鍛鍊強度不如伏地挺身，

By Gary
at 2015-04-11T01:10

我做的時候腹肌都在發抖了，手還一點感覺都沒有(所以

By Delia
at 2015-04-14T04:16

反而可以拿來練腰部線條!?)。我說的就是一般認知中的

By Rosalind
at 2015-04-16T08:09

伏地挺身，手握拳以拳面著地 http://ppt.cc/Z~xU ，

By Bennie
at 2015-04-18T10:08

底下要墊東西(軟墊、毛巾等，注意止滑)不然手會很痛。

By Belly
at 2015-04-20T19:33

哇...猛男照（誤）了解了～謝k大還附圖^_^

By Olive
at 2015-04-24T08:30

單穿防駝背心~就是只有到胸部那種~你問專櫃小姐即可

By Yedda
at 2015-04-25T11:13

伏地挺身+1 不過我的方式是膝蓋需要交叉腳掌要離地

By Kelly
at 2015-04-28T22:08

30s 休息10s 能做幾組就做幾組需鋪軟墊保護膝蓋

LADY防駝背心(挺峰bra系列)

By Michael
at 2015-01-07T14:18

內衣品牌：lady 品名或型號：挺峰BRA系列防駝背心心得： ((長文請小心眼睛andgt;_andlt;)) 小妹我脊椎側彎約8-9度，算輕微，但工作經常需要起立蹲下，搬東西或幹嘛的，而且穿著高跟鞋真的很容易駝，好怕變嚴重andgt;_andlt;... 於是................ ...

美女們使用什麼清洗內衣？

By Hedwig
at 2015-01-06T22:33

手機板求見諒了～大概兩年前我都是丟傳統內衣網然後用洗衣機洗跟其他衣物一起使用洗衣精然後也是一起脫水晾的方式是直接對半掛在衣架上不過這兩年開始我都用手洗，有時用洗髮精有時用沐浴乳曬的方式還是照舊無改變直到去年12到lady買內衣才知道內衣是不能這樣曬的！！！！！！原來是要倒著夾內衣下圍讓他乾x ...

Re: （長文）我需要內衣達人或穿過美姬阿姨的請進

By Sandy
at 2015-01-04T17:19

※ 引述《ChiwenM (Viola麥)》之銘言： : 手機版請見諒andgt;andlt; : ------------ : 2014/12/31終於到了跟美姬阿姨預約的時間了 : 我跟主管說要去趟銀行就偷跑到美姬阿姨那了，人很多～去過的應該都知道呵呵 : 其實已經不是第一次去了，第一次是月初去買塑身衣 ...

（長文）我需要內衣達人或穿過美姬阿姨的請進

By Puput
at 2015-01-03T10:16

手機版請見諒andgt;andlt; ------------ 2014/12/31終於到了跟美姬阿姨預約的時間了我跟主管說要去趟銀行就偷跑到美姬阿姨那了，人很多～去過的應該都知道呵呵其實已經不是第一次去了，第一次是月初去買塑身衣終於到我了，阿姨照樣隔著衣服摸了一下我的身材，寫了兩款內衣請小幫手進去幫我 ...

內衣褲洗滌後脫水問題

By Kyle
at 2015-01-03T01:26

平常都是洗澡完順手將內衣褲用冷洗精洗完後簡易的擰乾後再吊起來風乾，但有鋼圈的內衣真的不好擰啊！爬文看到有人分享使用乾毛巾先吸水再風乾，但是否有除了脫水機及毛巾吸水以外更簡單的方式呢？昨天在IKEA網站看到此產品 http://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/30 ...

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