跑步訓練講座/失重訓練 - 台北

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By Quanna
at 2020-11-21T12:29

Table of Contents

-講座內容
觸地時間是跑者關心重點之一，我們都知道要減少觸地時間，理想值是希望可以縮短至
250毫秒以內

減少觸地時間的關鍵有兩個：
1. 技術
2. 肌力（俗稱剛性）

改善觸地時間順序必須先肌力再來才是技術

那這要怎麼練呢？來我們的講座吧，我們會教你們做什麼、怎麼做還有為什麼要做！

如果你有報名台北馬／渣打馬歡迎來抱佛腳XD

-講座時間
11/24 （二）19:30

-講座費用
$250 （Google評論+FB打卡免費唷！）

-講座地點
ASL運動設計所
台北市中山區松江路277號二樓

-講座報名連結
https://reurl.cc/v12Q9j

-有問題歡迎來提問
ASL運動設計所
https://www.facebook.com/a1phasl/

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Tags: 台北

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By William
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By Irma
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