※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1L-jAxAa ]
作者: ddr0211 (彩) 看板: Road_Running
標題: [心得] 雲林 跑出台灣 跑在木瓜的故鄉 林內路跑
時間: Thu Sep 17 22:48:24 2015
雲林的賽事喜歡跑步的人，以後不用再去外地跑了。
因為我們雲林已經有越來越多 很棒的賽事了
因為地方性的路跑，所以參賽的人不多，運氣好的我 拿了分組一
分享一下小小心得=)
好讀有圖網誌板 http://niji165.pixnet.net/blog/post/304286187
文字版
【Run】2015 紅透台灣-跑在木瓜的故鄉 X 熱炸了的鄉間小路 X補給是好好吃的木瓜喔
雲林在地的路跑越來越多了(棒棒der)
而且，以揪團來說，約當地的活動最方便了，只要負責報名就可以。
完全不用煩惱，團員交通的問題(笑)
這活動，很酷，前一晚居然還有烤大豬的選手之夜，沒有去真的很殘念
(本來有計畫要去的，可是完全沒有帶到號碼布-已哭)
5:30起跑，所以，天沒亮的4點左右就要起床，然後盥洗，簡單的早餐之後出門。
抵達會場也才五點，晃了一下環境，然後，寄物，拍拍照。
蓄勢待發。
起跑前，還遇到了熱血的學弟和同事，原來他們也有來報名。
還穿了少女殺手的團服(笑)，感覺就很威阿。
學弟，可是跑步環島的好手 ，年輕真好(遠目)
然後，我就準備起跑了，一個人起跑有點空虛
但是也覺得是另外一種享受孤獨還有跟自己對話的時候
一開始，裝備沒有設定好，結果在跑到約莫1.5公里的時候，我在重新設定手機軟體的時
候...
悲劇發生了，我的唉六滑落了，我的心也哀號了不只六下
因為一拿起來就看到蜘蛛網一痕，狠狠地劃過我的螢幕
好吧，真的是因為我太不小心了，然後人生跑馬燈 不斷出現....到底為什麼要花錢買罪
受
最後，以一個最扯又能安慰自己的理由說服了自己...
掉下去的是埃鳳，總比我不小心跌倒 ，然後旁邊又有車子路過發生意外好....
(好啦，我真得不是那麼的樂觀的人，但是，都摔破了，我也只能接受自己手殘造成的悲
劇 (轉身拭淚)
回歸跑步
一開始 滿輕鬆的，自己的體能也不知道怎麼了，好像還不錯(笑，自己在那邊講)
然後，速度上也控制得很好
跑步，對我來說，有件事情就是控制，控.制.速.度.
必須好好跟聚自己的體能 體力還有狀態來控制速度，就是配速
而且每次被刷過的時候，總是會忍住想要追上去的衝動
一旦 追上了，後續可能會沒力了 @@"
所以，當妳體能已經可以負荷妳想要跑的速度時，
對我來說 ，另一個重要的就是 心.理.的.控.制.
但是，另外一個要克服的 就是 大自然給妳的環境了
後段過了約15K的時候 ，一路來到了完全沒有遮蔽物的路段，太陽也毫不客氣的在熱情起
來了。
真的有點崩潰 ，又熱 又渴的煎熬開始了
每一步都是很艱難的堅持
都大聲的告訴自己，加油。堅持 (好吧，有時候我真得是自言自語的念了出來)
因為一停下來，要再起步，那太辛苦了。
就這樣，不要放棄，不要放掉。一步一步的前進吧。
最後一路上，刷過兩個馬尾正妹
然後也被一個馬尾正妹刷過
被刷過的時候，很認真的監控自己的心態
想追回，但是距離終點還有半個多小時的路程，很沒有把握
只好死命用自己的速度 撐著。
一直保持著 看的見馬尾，我就有把握在終點抵達前追過去
不過，計畫真的比不上變化=..=
最後一個補給站之前，實在太難熬了，我都一度以為我要渴死了
然後進了最後一個補給站的時候，為了保命 一口氣補了超多水，就在這個補水的瞬間 。
緊追著的 馬尾正妹，不見了。一個車尾燈都看不見的狀態
我只不過是喝了 五六杯水跟飲料就不見了(崩潰)
算了，做自己好自在。控制在六分速，完美的完賽吧
(只要沒有受傷的情況下，對我來說 就是完美完賽)
最後，逐漸看見人潮(已經跑完的人領著物資要離開了)
然後 ，開始跨大腳步，開始最後衝刺
就在起步的時候，突然要來個大轉彎T.T
跑進橋下，再繞出來 。 這時候，我的衝刺都熄火了....
(這就告訴我們，為什麼主辦單位要先給路線圖了)
然後，就這樣 跑著跑著， 繞出了橋下，右轉，鐘點就在前方十幾公尺的位置，也要做做
樣子衝刺 。
哈哈 =D
恭喜完賽
辛苦了，跑完10K的同事，還等了我好長一段時間。
然後陪我去退晶片/領成績還有物資相關。
動線還算順暢，一路走一路領 。
成積
號碼布 2041
團隊名稱 SAI Running
項目 紅木瓜24K / 女D組
總名次 7/1
大會成績 02:21:19.92
晶片成績 02:21:15.89
賽後的補給也超好吃的。
只是我期待的木瓜吃到飽，居然都沒看到了。
早知道，補給站的時候我就多吃一點
然後，還有唱歌活動。
我也當作自己在KTV一樣，上台唱了幾首(笑)
這次拿了女分組一
還有上台領獎耶 ，覺得開心
雖然沒有獎金，但是也領了 一組美美的陶瓷組跟一隻雨傘
很實用的禮物，但是，其實我比較想要可以食用的木瓜禮盒(大誤)
獎牌真的很可愛 ，是木瓜造型，然後 獎杯也很精緻
雲林，漸漸起飛吧。高鐵也要開通了，大家下次都來雲林跑一下
Running on 06/Sep/2015
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作者: ddr0211 (彩) 看板: Road_Running
標題: [心得] 雲林 跑出台灣 跑在木瓜的故鄉 林內路跑
時間: Thu Sep 17 22:48:24 2015
雲林的賽事喜歡跑步的人，以後不用再去外地跑了。
因為我們雲林已經有越來越多 很棒的賽事了
因為地方性的路跑，所以參賽的人不多，運氣好的我 拿了分組一
分享一下小小心得=)
好讀有圖網誌板 http://niji165.pixnet.net/blog/post/304286187
文字版
【Run】2015 紅透台灣-跑在木瓜的故鄉 X 熱炸了的鄉間小路 X補給是好好吃的木瓜喔
雲林在地的路跑越來越多了(棒棒der)
而且，以揪團來說，約當地的活動最方便了，只要負責報名就可以。
完全不用煩惱，團員交通的問題(笑)
這活動，很酷，前一晚居然還有烤大豬的選手之夜，沒有去真的很殘念
(本來有計畫要去的，可是完全沒有帶到號碼布-已哭)
5:30起跑，所以，天沒亮的4點左右就要起床，然後盥洗，簡單的早餐之後出門。
抵達會場也才五點，晃了一下環境，然後，寄物，拍拍照。
蓄勢待發。
起跑前，還遇到了熱血的學弟和同事，原來他們也有來報名。
還穿了少女殺手的團服(笑)，感覺就很威阿。
學弟，可是跑步環島的好手 ，年輕真好(遠目)
然後，我就準備起跑了，一個人起跑有點空虛
但是也覺得是另外一種享受孤獨還有跟自己對話的時候
一開始，裝備沒有設定好，結果在跑到約莫1.5公里的時候，我在重新設定手機軟體的時
候...
悲劇發生了，我的唉六滑落了，我的心也哀號了不只六下
因為一拿起來就看到蜘蛛網一痕，狠狠地劃過我的螢幕
好吧，真的是因為我太不小心了，然後人生跑馬燈 不斷出現....到底為什麼要花錢買罪
受
最後，以一個最扯又能安慰自己的理由說服了自己...
掉下去的是埃鳳，總比我不小心跌倒 ，然後旁邊又有車子路過發生意外好....
(好啦，我真得不是那麼的樂觀的人，但是，都摔破了，我也只能接受自己手殘造成的悲
劇 (轉身拭淚)
回歸跑步
一開始 滿輕鬆的，自己的體能也不知道怎麼了，好像還不錯(笑，自己在那邊講)
然後，速度上也控制得很好
跑步，對我來說，有件事情就是控制，控.制.速.度.
必須好好跟聚自己的體能 體力還有狀態來控制速度，就是配速
而且每次被刷過的時候，總是會忍住想要追上去的衝動
一旦 追上了，後續可能會沒力了 @@"
所以，當妳體能已經可以負荷妳想要跑的速度時，
對我來說 ，另一個重要的就是 心.理.的.控.制.
但是，另外一個要克服的 就是 大自然給妳的環境了
後段過了約15K的時候 ，一路來到了完全沒有遮蔽物的路段，太陽也毫不客氣的在熱情起
來了。
真的有點崩潰 ，又熱 又渴的煎熬開始了
每一步都是很艱難的堅持
都大聲的告訴自己，加油。堅持 (好吧，有時候我真得是自言自語的念了出來)
因為一停下來，要再起步，那太辛苦了。
就這樣，不要放棄，不要放掉。一步一步的前進吧。
最後一路上，刷過兩個馬尾正妹
然後也被一個馬尾正妹刷過
被刷過的時候，很認真的監控自己的心態
想追回，但是距離終點還有半個多小時的路程，很沒有把握
只好死命用自己的速度 撐著。
一直保持著 看的見馬尾，我就有把握在終點抵達前追過去
不過，計畫真的比不上變化=..=
最後一個補給站之前，實在太難熬了，我都一度以為我要渴死了
然後進了最後一個補給站的時候，為了保命 一口氣補了超多水，就在這個補水的瞬間 。
緊追著的 馬尾正妹，不見了。一個車尾燈都看不見的狀態
我只不過是喝了 五六杯水跟飲料就不見了(崩潰)
算了，做自己好自在。控制在六分速，完美的完賽吧
(只要沒有受傷的情況下，對我來說 就是完美完賽)
最後，逐漸看見人潮(已經跑完的人領著物資要離開了)
然後 ，開始跨大腳步，開始最後衝刺
就在起步的時候，突然要來個大轉彎T.T
跑進橋下，再繞出來 。 這時候，我的衝刺都熄火了....
(這就告訴我們，為什麼主辦單位要先給路線圖了)
然後，就這樣 跑著跑著， 繞出了橋下，右轉，鐘點就在前方十幾公尺的位置，也要做做
樣子衝刺 。
哈哈 =D
恭喜完賽
辛苦了，跑完10K的同事，還等了我好長一段時間。
然後陪我去退晶片/領成績還有物資相關。
動線還算順暢，一路走一路領 。
成積
號碼布 2041
團隊名稱 SAI Running
項目 紅木瓜24K / 女D組
總名次 7/1
大會成績 02:21:19.92
晶片成績 02:21:15.89
賽後的補給也超好吃的。
只是我期待的木瓜吃到飽，居然都沒看到了。
早知道，補給站的時候我就多吃一點
然後，還有唱歌活動。
我也當作自己在KTV一樣，上台唱了幾首(笑)
這次拿了女分組一
還有上台領獎耶 ，覺得開心
雖然沒有獎金，但是也領了 一組美美的陶瓷組跟一隻雨傘
很實用的禮物，但是，其實我比較想要可以食用的木瓜禮盒(大誤)
獎牌真的很可愛 ，是木瓜造型，然後 獎杯也很精緻
雲林，漸漸起飛吧。高鐵也要開通了，大家下次都來雲林跑一下
Running on 06/Sep/2015
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