足底筋膜炎的治療? - 淡水

搬來淡水後開始培養運動習慣
慢慢體能變好了
但是腳也開始有點不適感出來

一開始是起床時腳跟痛 多走幾步後疼痛減輕
查了一些資料這症狀跟足底筋膜炎很像

現在是全天腳跟痛 健身網站有介紹一些舒緩動作做了也沒改善

想問一下常在路跑的朋友有沒有相關經驗
或是推薦一下淡水治療這症狀的診所

謝謝大家

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