超沒耐性做事只有三分鐘熱度 - 生活

大大好
我是個很急性子的人
很多事都想要一蹴可及
我買了很多書 像語言學習因為喜歡 也報名線上韓語教學
但我有一個大狀況
因為現在沒工作 (當然我也都有再找) 我很不會安排我時間 也不知道如何安排(那種教你安排的書看了也沒董) 因為不愁生活 過得混混餓餓的
想到看勵志書 看了一頁後 就又想要看韓劇
韓劇看了十分鐘 就又打開另一部
我的視窗每次都會打開好幾部 沒一次看完 都只看一半又跑掉了
又想看別的
報名語言 到現在只上了兩次 (其實我很喜歡日語韓語 只是要到流利還要很久 而且也不是多有用的語言 再來我已經不是學生了 家人都會覺得我浪費時間) 而且有時教學到一半 就暫停 因為突然想看一部綜藝節目(當然與沒看完)
我很躁 沒辦法靜下心來做一件事 甚麼都想做
買了花妝品 一天用 隔了很久才會用
而且我對生活很無力 會什麼都不想做 天天嫌煩 我也沒人聊天 家人也是不理 各過各的 覺得生活不順
沒有做事是持之的
做甚麼都沒耐性
連吃飯都習慣用吞的 吃超快
我也上網找過培養耐心 但沒效
請懂這方面的知識人 教教我 不過我駐國外 所以推薦書本或課程可能就沒有用 (ps 我沒有過動 我很靜態)
謝謝 如果能教我安排生活也拜託