超核心健身中心林口四維店預售開始 - 林口
By Megan
at 2016-11-11T01:04
at 2016-11-11T01:04
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1O9ARbg7 ]
各位林口的鄉民們大家晚安,
小弟是MuscleBeach的版主威力,
最近在四維路上開設了我的第二間健身中心,
想邀約大家一起前來運動,
針對林口版的鄉民們我會給予會員卡費的減免優惠,
來參觀的時候記得告知你是從PTT得知資訊的即可。
預售優惠活動日期:11/10~11/30
預售階段營業時間:中午12:00~晚上9:00
其實一直以來我都很不好意思在PTT上廣告我自己的公司,
但這次我真的為了林口店費盡心思,
(體重下降7公斤、體脂肪上升7%、頭髮都快掉光了!)
希望可以替林口這健身沙漠帶來一點新氣象!
如果你是住在離林口比較近的新莊、龜山等地區的話,
我相信這樣的場館環境也會是很棒的選擇!
麻煩各位鄉民多多捧場和宣傳。
我認為教練素質、教學品質是我公司最重要的核心價值,
小弟我自己是MET的講師和HFPA科學化阻力訓練課程的翻譯,
故對於教練十分要求,
除了自己做內訓外也會不時地聘請業界專業的講師來做內訓。
先來說說我用的器材好了,
Machine部分我一律都是購買世界前三大器材製造商Life Fitness和Cybex的器材,
但我並不是全部的器材都購買,
我就我個人對生物力學的知識挑選了Cybex VR1當中最好用的器材,
以及Life Fitness重訓器材中等級最高的Insignia的器材。
胸推、肩推、側三角、划船/水平划船、腹部/下背部、大腿推舉、膝伸展,
膝屈、二頭、三頭、胸飛鳥/後三角、背部下拉、髖外展/內收,
任何肌肉部位該有的都有,而且絕對都是最好用的!
除了上述的一般機械式器材之外,
我也購買了非常多Plate-Loaded外掛槓片式的器材,
有別於大家認知最好用的Hammer/Life Fitness外掛槓片式器材,
我這次有部分是選用Cybex的,
因為經我測試後我發現Cybex在推的部分角度設計比Hammer/Life Fitness更精良一些!
Cybex部分有胸推、上胸推、肩推、大腿推舉、Hack Squat、膝屈、史密斯,
至於Life Fitness的外掛槓片式器材,
我則是保留了最好用的下胸推、High Row、Front Pulldow。
針對Plate-Loaded的器材全部都是搭配材質最好的PU手抓槓片,一共買了1550公斤。
相簿連結:https://goo.gl/I7PzgC
機械式器材的部分講完了,
再來說說free weights的部分,
兩座Torque的Monkey Bar Rack,一座有四個rack可供使用,共8個rack,
兩座Torque的Power Cage,
兩台Torque的GHD,
Torque是目前生產crossfit類型器材的美國大廠,
他們家使用的鋼材和設計比Rogue更加堅固耐用!(也比較貴)
Cybex的八站式Cable,其中還有分單軌和雙軌的下拉和划船。
此外,
壺鈴不知道多少顆,
材質最好的CPU啞鈴2.5~25kg有兩套、27.5kg~50公斤一套,總共三個啞鈴架!
(除此之外教練區還有輕重量的一套)
化學鍍、8軸承的標準奧林匹克槓11支,
六角槓、單腳蹲架、7kg女用鋁槓、15kg女用槓,
PU材質的奧林匹克競技槓片1500公斤,
臥推椅4張、可調式訓練椅7張,
還有一大堆零星的東西已經不知道該怎麼列了...
基本上能買的,我已經全部都買好買滿了。
心肺部分全部台灣Intenza的跑步機和交叉機,
(台灣做心肺是世界頂尖的,故不採用進口器材)
有機會可以來玩玩看!
是非常頂級商用的心肺訓練器材,大的跟戰車一樣!
不過這部分就得先跟大家說聲抱歉,
因為我們是以肌力訓練為主的場館,
所以心肺訓練器材的部分數量總共只有10台,
但未來會再添購Crossfit用的Assault AirBike!
以上,歡迎大家有空前來參觀!
目前預售階段營業時皆為中午12點到晚上9點,
預售優惠活動會在11/30結束,
入會後至12月正式開幕之前皆可『免費使用』,
未來正式營業時間是早上7點到晚上11點。
地址:新北市林口區四維路58號
電話:(02)8601-9883
FB:https://www.facebook.com/HYPERCORE02/
--
個人網站 http://www.chingweilin.com/
HYPERCORE https://www.facebook.com/HYPERCOREFITNESS/
M.E.T. Method 助教 - 全世界第一套結合大腦神經科學及訓練的教練系統
NASM CPT 個人體適能教練認證
Carb Cycle碳水循環飲食法, Flexible Dieting靈活飲食法營養諮詢
--
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最近在四維路上開設了我的第二間健身中心,
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來參觀的時候記得告知你是從PTT得知資訊的即可。
預售優惠活動日期:11/10~11/30
預售階段營業時間:中午12:00~晚上9:00
其實一直以來我都很不好意思在PTT上廣告我自己的公司,
但這次我真的為了林口店費盡心思,
(體重下降7公斤、體脂肪上升7%、頭髮都快掉光了!)
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我相信這樣的場館環境也會是很棒的選擇!
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故對於教練十分要求,
除了自己做內訓外也會不時地聘請業界專業的講師來做內訓。
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但我並不是全部的器材都購買,
我就我個人對生物力學的知識挑選了Cybex VR1當中最好用的器材,
以及Life Fitness重訓器材中等級最高的Insignia的器材。
胸推、肩推、側三角、划船/水平划船、腹部/下背部、大腿推舉、膝伸展,
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任何肌肉部位該有的都有,而且絕對都是最好用的!
除了上述的一般機械式器材之外,
我也購買了非常多Plate-Loaded外掛槓片式的器材,
有別於大家認知最好用的Hammer/Life Fitness外掛槓片式器材,
我這次有部分是選用Cybex的,
因為經我測試後我發現Cybex在推的部分角度設計比Hammer/Life Fitness更精良一些!
Cybex部分有胸推、上胸推、肩推、大腿推舉、Hack Squat、膝屈、史密斯,
至於Life Fitness的外掛槓片式器材,
我則是保留了最好用的下胸推、High Row、Front Pulldow。
針對Plate-Loaded的器材全部都是搭配材質最好的PU手抓槓片,一共買了1550公斤。
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機械式器材的部分講完了,
再來說說free weights的部分,
兩座Torque的Monkey Bar Rack,一座有四個rack可供使用,共8個rack,
兩座Torque的Power Cage,
兩台Torque的GHD,
Torque是目前生產crossfit類型器材的美國大廠,
他們家使用的鋼材和設計比Rogue更加堅固耐用!(也比較貴)
Cybex的八站式Cable,其中還有分單軌和雙軌的下拉和划船。
此外,
壺鈴不知道多少顆,
材質最好的CPU啞鈴2.5~25kg有兩套、27.5kg~50公斤一套,總共三個啞鈴架!
(除此之外教練區還有輕重量的一套)
化學鍍、8軸承的標準奧林匹克槓11支,
六角槓、單腳蹲架、7kg女用鋁槓、15kg女用槓,
PU材質的奧林匹克競技槓片1500公斤,
臥推椅4張、可調式訓練椅7張,
還有一大堆零星的東西已經不知道該怎麼列了...
基本上能買的,我已經全部都買好買滿了。
心肺部分全部台灣Intenza的跑步機和交叉機,
(台灣做心肺是世界頂尖的,故不採用進口器材)
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不過這部分就得先跟大家說聲抱歉,
因為我們是以肌力訓練為主的場館,
所以心肺訓練器材的部分數量總共只有10台,
但未來會再添購Crossfit用的Assault AirBike!
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目前預售階段營業時皆為中午12點到晚上9點,
預售優惠活動會在11/30結束,
入會後至12月正式開幕之前皆可『免費使用』,
未來正式營業時間是早上7點到晚上11點。
地址:新北市林口區四維路58號
電話:(02)8601-9883
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