起床醒腦的時間長度? - 學習

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By Skylar Davis
at 2017-03-24T22:53

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請問大家起床後需要醒腦的時間有多長?

如果我自動醒來 可是還是很累

是不是代表睡不夠?

我測試是7.5小時最好

但有時6.5小時會自動醒來

可是醒來後昏沉的時間比較久

這樣是代表我要回去在睡滿1小時

還是就乾脆醒來做事情了?

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Tags: 學習

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2017-03-25T16:52
如果都是淺眠，睡再久都會很累，重點是熟睡期有多長
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By Isabella
at 2017-03-29T18:49
十點前睡最好。更好是九點前。晚上八點後不吃東西減
少身體負擔，精神會好一點。

升大學沒有幹勁怎麼改善

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By Ingrid
at 2017-03-23T03:59
自從考上國立科大之後， 就再也提不起勁， 系上的老師會教的很少， 通常就是照本宣科， 複製貼上的感覺， 明明知道大學之後就要出社會， 卻沒有當年考大學的拼勁， 想請問大學要如何自學(因為有參加系上活動的習慣，所以有空的時間會被壓縮) - ...

高一讀書方法

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By Rebecca
at 2017-03-22T00:57
※ 引述《Josephine20 (小妹)》之銘言： : 小妹我現在就讀某地方女中 高一 : 已經高中一學期多了 : 每天上課從不睡覺 : 下課也會看書 : 每天留晚自習18:00～21:00 : 回家休息一下大概22:30到23:00又會繼續讀書到24:00左右 : 我已經覺得我在班上算認真的了 : 可是每 ...

高一讀書方法

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By Ivy
at 2017-03-21T20:38
看到你這樣的唸書戰鬥力 讓我非常的佩服 也讓我想到我的一位高中同學 跟你一樣 他回家唸很晚 下課也在唸 非常認真 可是他的成績一直沒起色 第一次聯考連最低錄取都沒達到 第二次考到中原 我們同學們都很納悶這位同學怎麼可以唸這麼差 很多年後我們終於找到他當年的弱點 那就是他都是一直在and#34; 唸書 and# ...

高一讀書方法

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By Jack
at 2017-03-20T22:40
我覺得維持就可以了 不過前提是你的每天上課不睡覺跟回家看書時間 是真的有做到 不是段考前做到 你這個讀書時間真的很強 能維持下去真的是全國前5%的強度(長時間甚至是1%) 一萬小時定律 成為專家跟職業好手需要一萬個小時 你有可能抓到方法 短時間快速進步 成為中手 高手 但這樣不夠compr ...

高一讀書方法

Robert avatar
By Robert
at 2017-03-19T07:47
努力和方法兩者都是構成成功的要素 既然你已經很努力,就應該有好的方法輔助你 以下一是一些我常用的方法 上課時: 拿出一張白紙,遮蓋住老師尚未講到的部分 並且隨著老師的講解,逐步把白紙往下移(或往左移) 這樣做可以讓你很專心 讀書前: 先把習題註解在課文內再開始讀 例如有一題習題是and#34;請討論人格的 ...