起床氣影響念書該如何解決？ - 學習

大家午安，

問題如標題所示，

我是一個容易有起床氣的人，

上午通常會不太搭理人，頭腦常有一股怨氣。

過了午飯後通常會好一點，但有時會持續到下午。（像今天=.=）

偏偏最近在當全職考生，常常早上一不小心就全浪費在解決情緒上了=口=

試著集中在課本上又會讓自己更火大，

又不想直接取消早上的看書時間…






請問諸位有好方法嗎？

（1.每天約11點～12點睡 早上固定7點起床

2. 已試過網路上偏方：

睡前洗溫水、喝溫牛奶、起床看一會手機or電腦）









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