購買飲養食品 - 健康

選擇良好營養補充品的小秘訣：
1.【好的科學常識】：營養與健康關聯性
2.【可靠的生產控制管理】：原料品質來源、成分
3.【適當的包裝材料】：褐色玻璃瓶、瓶口特殊防潮設計、
無人工膜衣、人工色素及甘味劑添加物
4.用的觀念是對的，但用的種類和劑量是需要學習的
5.找專家諮詢（專業營養師）
營養補充品的挑選，不能光靠價格為依據，產品的原料來源、製程、包裝方式及良好
的科學配方才是消費者應審慎考量之處，否則花大錢買了不肖的營養品，不僅傷荷包還會
傷害你的身體，這可就得不償失囉！
補充維生素B群
維持身體細胞新陳代謝所需，調節荷爾蒙的分泌，同時也具有提高精神、穩定情緒、抗焦慮的功用。

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

肝臟是我們身體最大的排毒解毒器官，晚上11點到1點是肝臟在排毒修護的時間，所以熬夜很傷身又傷肝，但是如果是因為工作的關係無法改善作息時間，那真的要做好保養。 而且常常熬夜的人，會覺得很容易疲勞、精神不振、怎麼睡都睡不飽、常會口乾舌燥、覺得肩頸僵硬痠痛。而且容易臉色臘黃、冒痘痘、皮膚暗沈粗糙，而且容易健忘、易怒、焦慮不安等神經精神症狀。建議如果無法作息正常的話，要照顧到肝臟健康的話，最好的方法就是控制飲食及運動。
建議可以吃白蘭氏的『五味子芝麻錠』，它有國家認證，可以保肝排毒、消除疲勞、活化肝細胞再生。它裡面有五味子素B和專利配芳的芝麻素，可以有效降低肝指數，長期吃可以有效保護肝臟，維持在最好的健康狀況，長期吃也不會有副作用，而且也比較不容易長痘痘粉刺，或臉色暗陳的狀況，你可以去網路查評價，蠻多人推薦，而且我自己認為它比吃B群效果更好，因為B群是水溶性，會排出體外，比較沒什麼效果。 歡迎有空也可以到我的部落格逛逛，裡面有很多保健常識，如有不懂的地方也可以留言詢問喔～

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肝臟平日保養：1.慢性肝炎患者不熬夜，作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品，例如抗氧化食物以及牛樟芝等 我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你，因為這邊不方便講太多…^_^