資源回收畫 - 回收

家事不等於運動，因為有些家事會有運動的效果，有些家事沒有運動效果運動有助新陳代謝，調節身心，增強健康，從客觀條件來說，運動必須可以隨心之所興，充分做好身心的準備，在合適的時地，著舒適的服裝，量力而為，隨時可以依身體的感覺而停止；而做家事時，常常沒得暖身，荷重也沒得選�