買維他命c.罐子裡有乾燥劑! - 生活

By Leila
at 2010-08-28T00:00

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請教大師.買維他命c.罐子裡有乾燥劑.(開瓶後是否要將乾燥劑.丟掉或繼續留到藥品用.完再一起丟)謝謝!

All Comments

By Callum
at 2010-08-29T15:07

圖片參考：http://www.commonhealth.com.tw/images/article/2007...
您好.
如何安全、健康地補充維他命C？應該如何為自己選擇適合的C片？1.先確定自己的需要與產品的劑量。購買前，你應該先問問自己，每天究竟需要多少維他命C？自己是屬於哪個族群的？根據衛生署的建議，每天建議攝取量（RDA）是60mg，這是以預防壞血病等缺乏症為考量，但如果是想預防疾病、抗老、抗氧化，美國臨床營養學會則建議，可以把標準提高至120～200mg。一般而言，維他命C很容易從新鮮的蔬果獲得，例如一顆芭樂就含有100mg左右的維他命C。如果沒辦法從正常的從食物獲得，或者是很容易消耗維他命C的人，如工作壓力大或抽菸，則需要額外的補充。先確定自己是否需要，再看看產品的劑量是多少？每片是多少毫克？每家製劑不同，有200、500mg，甚至高達1000mg。一般而言，選擇100～200mg的C片就夠了。
吃維他命C片的小常識1.空腹時不要吃維他命C，因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助，而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝，如鈣與鐵。2.分成兩次吃，如早餐吃一半，午餐或晚餐再吃一半，這樣可讓血液中維他命C的濃度維持在高檔，保持活力、抵抗壓力。3.要喝足夠的水，研究發現，一天不管吃了多少的維他命C，人體只能吸收200mg，多的會隨尿液排出。多餘的維他命C會代謝為草酸，但如果碰到鈣，就會結合、沉澱為結石，但只要喝足夠的水，就能排出。專家建議，如果是吃一片500mg的C，就要多喝500～600cc的水。唯一要注意的就是它容易氧化，開封後必須整瓶放在冰箱裡，內部往往會放一小包乾燥劑不要拿掉並且避免與空氣接觸以免氧化。

By Edwina
at 2010-08-30T20:16

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！！若有打擾之處，敬請見諒，在這跟您說聲抱歉！！

By Oliver
at 2010-08-29T21:26

藥品罐子裡的乾燥劑
主要用途是當藥品尚未被開啟使用時乾燥使用
避免受潮
罐子一旦被開啟
乾燥劑就開始吸收空氣中的水氣
此時乾燥劑中的水分就非常多
如果繼續放置於罐中
藥品就會受潮而產生潮解現象
所以應於開封時丟掉
維生素C屬於容易潮解之藥品
開封後應置於乾燥陰涼地方(如冰箱)
並於期限內吃完
祝你健康

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