讀書方式 - 學習

上篇我記得有不少錯字，怎麼找不到....冏....
本篇繼續談讀書方式，但是大概上篇都說完了
而且精華區或以前可能很多方法都有人PO過了
所以本篇都是散項而且可能都重覆了(賺P幣之嫌?)

先回答有人問的問題

速讀：
就如我上一篇所說，分為不同派
剛開始速讀的出現只是源自於"強化"的概念
為"美式速讀"
簡單說明就是
我們眼睛雖然為180度廣角
但是分兩個部份
1.錐狀細胞：數量多但集中在中央，可以辨認顏色
2.桿狀細胞：散佈在眼睛但數量少，而且只能看到灰階
但是極敏感，15公里的燭光都可以有感覺
所以武林高手可以知道對手從哪來就是用桿狀細胞感應的
你在看視線內的東西如果沒有固定焦點
可以感覺到180度的東西，就具類似""觀""的視界

我們在閱讀是用錐狀細胞
可以閱讀的視角極小，因此只能一次看幾個字
經由解說再看書
如果未訓練的人平均每秒可以跳視3次每次5個字
則1分鐘可以看900字
這就是一般人的"速讀"的量
經由訓練可以將清晰視角擴張
以及每秒可以跳視次數變多
如果一秒可以看一頁
一頁20行*20字*60秒=每分鐘看24000字

但是，缺點太多
1.想要達到一定水準需要不少時間(本人練到每分鐘6000字就不玩了)
2.只要一段時間沒練習就變普通人了
3.看的多又怎樣，抓不到重點還不是一樣
4.不一定抓得到重點
5.需要高度集中，看完眼睛會很累很酸
6.有時候會有誤讀"字序"的現象

相對於此，有一派的速讀方式就顯的輕鬆且有效

簡單說就是看目錄、標題
內文用掃的不用每個字看
兩種速讀
效果一樣是7成以上
就是所謂的貝格式速讀
(就是我推薦速讀書：最厲害的圖解速讀那一本)

*有人問說：「看進去就會記起來?」

你就想像你在讀書的狀況
差不多是邊看邊理解邊記吧
美式速讀就是把這你讀書時間縮短
感覺就是把沙其馬或麵包壓扁的感覺

看"重點"則是
可以節省閱讀時間
就像讀完一篇文章劃線畫重點
看"重點"就是只看畫線部分
經驗久了大概可以預測在哪出現

另外一種近年提倡的潛意識
用在讀書上就是潛意識閱讀->影像閱讀

其他坊間看見的也大概是這幾類的變化

對於記憶
有說到神經連結越多越容易記住
多複習可以延長

所以有句話說
"理解為記憶之父，重複為記憶之母"

所以就算你速讀看完，還是要複習
而且速讀有無法適用範圍

之前有說過
學習和閱讀是分開的
速讀只是用來學習
因此
像是小說、詩.....
這類書用速讀沒意義(就直接翻到最後一頁看結局就好啦)
原文書或專業書目那種厚厚的
一本都600頁以上那種可以用
但是國高中教科書其實不適用
因為課本為了讓學生有最大效率
內容已經都是濃縮過的重點
這也是課本無聊的原因之ㄧ

有人問那本書
是沒錯
那本書的理論是不完整
裡面的"方法"跟"原理"其實不符
因為錯誤的原理說明可能會導致誤用

*聲明一下
我不是嘴砲他
只是他的年代速讀術理論未發展完全
因此可能理論上方向有誤

不過說真的他的方法

是"*絕對可行*"的

(不然也不會那麼多人在用對吧)
只是可能會用錯其適用範圍
我只是怕這點
(其實讀書方式太多，不見得要選它)
不然用來考試之類都是OK的


回答問題大概到此

接著說其他讀書方法

各科的讀書方式最好還是問該科較強的同學或是老師

心智繪圖要彩色比較好，會刺激到右腦


先講一個題外話
很多人鑰匙眼鏡常常忘記放哪
下次放在一個地方時
請想像它充氣，變成很大很重
放下去還會天搖地動一下
之後想找就會想起來在哪
(原理：記憶術)


最基本的就是全感官學習

比如說念出來(嘴巴記"型")
聽到 (耳朵記"聲")
寫出來(手感)
當然要還要眼睛看....
最好再做個聯想幻想

另外

人學習的主要感官分三類
1.視覺型：用看的比較容易記得
2.觸覺型：用身體感覺比較容易記得，像是多寫字.....
3.聽覺型：用聽力記憶，比如說流行音樂容易記住，可以聽聲音就知道是誰.....
數量 1 > 2 > 3
其實每個人三種都有，只是比例和強度不同
找到自己是哪一種，學習會比較輕鬆一點點
當然也可以訓練強化
像是本人訓練成混合型三管齊下XD

接著
很多人遇到事情容易緊張
所以說一下放鬆方式

分為很多種，但是原理都差不多

就是舒緩心情、改變心情和暗示

暗示：
舉例說
我說："4月" 可能會有人想接"1號"
我說："星期" 可能會有人想接"五"
就是沒有明說，但是我們的大腦會自己決定後續
或是做其他大腦認為正常的類比模擬
所以如果流鼻水狀況嚴重
可以想像你身在沙漠，影像越逼真越好
流鼻水狀況會好一點(當然，還是要就醫)

另外說一下，催眠通常要經過暗示的過程
所以容易受暗示的人蠻危險的
會容易受暗示的原因可能是沒主見，或者是負面環境......
所以要培養一個正向陽光的心~~

回歸正題
其中一種放鬆方式

{
假想你在某大樓頂樓
坐進去電梯
看著電梯顯示樓層
漸漸從20降到1
打開電梯門走出大樓
呼吸外面新鮮舒爽的空氣
再慢慢張開眼睛
就會放鬆許多
}
這裡面就包含許多暗示的東西

還有一招是我覺得效果更好的

閉上眼睛，放鬆
第一步：先想像你四周無物，然有有個數字"3"在你前方2~3公尺處
(字的大小自訂，其實大小跟你的心理有關)
第二步：想像水流經身體，有個數字"2"
第三步：想像一朵含苞待放的花在你面前展開，並且有"1"的聲音
第四步：模擬一個你覺得最好最舒服的環境(推薦大自然場景)

還有很多種，其實每一種原理都差不多
操作重點是"慢"+"心無旁鶩"

集中方式：

其中一個簡單好用的

想像一顆橘子(越逼真越好)
可以玩弄、可以撥開吃....
然後將它放在後腦杓上方約15~20cm
然後用手輕碰那一帶
就可以開始做事了
看書的話你會覺得一次可以看的字變多

這個位置可以使大腦集中
新手魔術師所使用的魔術帽也是運用此原理
這方式不僅科學上合理
連宗教上也有
想像意念從此點發出一道掃描的波來讀書
可以提高記憶

不過之後並不用一直刻意將意識中在那一點

再來是大腦冷卻
其實大腦跟電腦一樣
用久都會過熱
這時冷卻一下會提升效果(應該是說拉回效率)

很簡單，就是打哈欠
當大腦缺氧或溫度過高時都會打哈欠

我已經訓練到
想放鬆時就打哈欠了XDD


再來說明潛意識運用
其實很簡單，就像秘密說的
"天天幻想"就是了
可是要注意
1.潛意識只有現在式，如果你幻想未來會.....，潛意識會覺得那是未來，不是當下
所以永遠是未來..未來永遠不會到"現在"...
因此要記得，任何事情都是現在，想像你現在有錢、讀完一本書吸收很多、...之類的
2.
潛意識腦也有所謂的學習慣性(就是制約反應)
簡單說
如果你常常說到做到，潛意識就會學到"你說的都是真的"
但是如果常常幻想做不到或錯誤的事情，它就會學到"你想的都是假的，不能執行"
大家大概會很緊張
「阿我不是完了.....」
沒關係，從現在開始說到做到

好比說你想喝水，你就大聲說"我要喝水"並想像你正在喝水
然後去喝水(旁邊有人時請斟酌使用)

3.睡前和睡醒對鏡子說:「我是XXXXXXXXXXX(當然是正向形容詞)」
原理就是Alpha狀態.......

很多人想問怎麼做到喚醒潛意識
總不能老是等睡前和剛睡醒的短短3分鐘吧

簡單的方法：
聽音樂!!!
最好是Alpha波的音樂
現在資訊發達，很容易找到
邊聽邊讀書效果可以增加還可以放鬆心情

插個小故事

大家在某些影片上看到的作曲家形象有錯(又嘴砲???)
其實音樂家是想好音樂整首譜都出來之後
鋼琴只是用來check跟想像中的一不一樣罷了
不是邊彈邊寫喔

至於貝多芬跟莫札特的差別在於
貝多芬是慢慢想出來，慢慢改的

莫札特則是所謂的"一揮而就"
一氣喝成再回頭看看
因為他真的是天才
Theta波管創造
因此莫札特的音樂會接近Theta波
所以聽莫札特的音樂真的對喚醒潛意識腦有幫助
(忘了說Theta和Alpha都是潛意識腦波)


一個技巧--刺激神經

神經刺激越多大腦越靈活
像是咬比較硬的東西會刺激大腦(不要去啃電線桿喔，你的牙齒會斷掉...)
我們的手其實佈滿神經
像是十指交叉後繞食指或是繞其他指
因此讀書時玩弄著東西有助於刺激
所以古代男人會拿"玉"並在讀書時放手裡玩 有此原理

老師：「XXX，在轉筆，罰蹲站20下」
學生：「這是刺激大腦」
老師：「頂嘴，放學留校」
學生：「我要告你體罰」(現在的學生.......)

還有指尖也密佈不少神經
因此戳手指一下可以記住東西
在還有忍者的時代
他們潛入偷取情報時，總不能拿一隻筆記吧
所以就用刀戳自己指尖記憶
還有一個原因是身體對傷口記憶特別深
你應該可以很快回想你哪時在哪撞到什麼流血的
當然現在不用那麼克難戳到流血
只要壓一下，有感覺即可

接著我來說明一個學習現象

高原現象：

網路上找不太到圖，只找到這張
http://psymoral.bjedu.cn/UploadFiles/200827175752943.bmp
另外我自己畫的一張
http://sunto.cc/2088

看看裡面
橫軸為投入時間
軸為效益

剛開始都要一段時間之後才會有效果
之前說到分3種科目
很爛就是1，要累積到一定程度還是會變中等科目

所謂的瓶頸
就是在3的現象
雖然是平的
但是底下面積還是在增加
而且過了之後又會快速成長

事實上會有2~3次的高原現象
第三次會呈現邊際效益的現象


之前跳過
英文的聽力和口說
其實還是
練習

口說

我有位英文教授她的發音
我認為比David Wang還好(畢竟人家是外文系)
她說從小就練習口說
重點是要敢多說

到後期要多看影片
裡面有很多生活化的用語
常常跟我們學的學術性字彙不同



聽力

我很認同一個說法

聽力是全方位能力的總和
你要聽的懂，那個字通常要會
你要會說，才知道那個字的音
還有聽力重點是
他們說話常連音(我覺得這還好)
比較難的是他們常常有字不唸出來(含住不唸)
其實可以讀中高級英檢聽力測驗
會提升超多


to 學生


對於補習的看法

有人不補習的心態是想證明不用補習也可以很強
我是覺得這心態可免了...因為沒人會理這點...

主要是要不要選擇

1.$$$$$$$$$$$$$(當然....對吧.....)
2.時間許可再選，如果學校的都讀不完了....
3.要不要補?
基本上是建議國中不用
高中可以只補數學(是學"思考")
還有就是個人意願，如果有上進心，建議補一個
4.選哪一家?
我會說，去哪一家都一樣，重點是認真
不認真去哪都一樣...
選擇是選適合自己的
可以多試聽幾家，看看哪家的你最喜歡
5.好不好???
補習有業績壓力，通常不會太差




最後補一點

平常補不補是看個人

至於總複習建議要
因為
1.那是該科老師的菁華
你要3年讀10科
他是10年讀1科 當然"精"
2.常常會有該年的猜題方向
有時還有...內幕??


有人想問要不要

轉學考或是指考

要先問你自己

你10後想要變怎樣的人(雖然世界末日到處預言)

如果你只是「不喜歡現在念的科系」 「看看喜不喜歡」
請認真想想那你要什麼?

如果你是「我就是要讀XXXXX」
恭喜你，堅強的毅力可以讓你考上


再來看程度

如果你高中實力堅強

可以準備重考或是認真讀大學內容轉考

如果實力無法轉考(ex:讀原文書很辛苦)

請認真加強高中內容重考，畢竟高中也是大學的基礎(深刻體悟~)



再來選轉學考或重考

如果你是定力夠的人，選轉系考比較不會浪費一年

如果你是跟著別人跑的人，修學選重考比較不浪費時間



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