警察立定跳遠考試 - 時間管理

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By Lauren
at 2017-10-01T21:27

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版上各位前輩好

我身高體重大約178/87

所以BMI 算蠻重的

聽聞大部分人都可以跳到自己的身高

但我大約只能跳到160

也有看過版上的文章

目前的訓練菜單是

兩天重訓一次會特別練大腿跟小腿

然後每天會騎飛輪2到3組慢跑2公里

想說可能是姿勢有問題

不知有沒有在高雄或南部的前輩能幫我看看調整姿勢

願以飲料答謝各位

拜託大家



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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-10-05T11:26
跑錯版?
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By Connor
at 2017-10-05T20:05
不管有沒有跑錯版 看一下信箱。我有寄信給你

剛吃完晚餐犯懶發呆

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By Dinah
at 2017-09-11T19:16
生活還在整理中 希望能過得更有效率 因為一打二的關係,晚上通常像打火一樣 比較有空大概就是我剛吃完晚餐的時候 小孩吃得慢,可以偷到一點點時間 理論上這時候應該趕緊把家事都做完 或是趕快把白天沒做完的事情補完 可是 可是 這時候都非常憊懶,能夠上網還算不錯 有時候連出個聲催小孩動作快都沒力 只想坐著休息一下 ...

有推薦的九宮格日記的軟體嗎

Emily avatar
By Emily
at 2017-09-09T23:20
請問在windows底下有推薦的九宮格日記的軟體嗎 好像很多人用excel 可是我覺得不是很好用 thx - ...

08/15 早期團簽到處-a3345

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By Carolina Franco
at 2017-08-15T07:21
早安，努力調整作息中！ - ...

簡單生活紀錄

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By Lauren
at 2017-07-16T14:31
以往雖然都偶有做一下日記 或是隨筆 , 每次都想著要記錄一下人生跟各時間點的心情 不過好像都零散了 , 有用BLOG / 紙本跟電子晨間日記 也有用行事曆紀錄 , 最後就是到處都像拼圖一樣很難湊齊 此後都打算好好統整督促自己 , 所以有利用GOOGLE 雲端 建立了一份簡易表單 , 當作整合待辦 ...

不錯求職網

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By Olivia
at 2017-07-06T21:01
偶然發現的，分享之～～ https://web3.dgpa.gov.tw/want03front/AP/WANTF00001.ASPX?uid=33 - ...