警察立定跳遠考試 - 時間管理

版上各位前輩好

我身高體重大約178/87

所以BMI 算蠻重的

聽聞大部分人都可以跳到自己的身高

但我大約只能跳到160

也有看過版上的文章

目前的訓練菜單是

兩天重訓一次會特別練大腿跟小腿

然後每天會騎飛輪2到3組慢跑2公里

想說可能是姿勢有問題

不知有沒有在高雄或南部的前輩能幫我看看調整姿勢

願以飲料答謝各位

拜託大家



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