請大家怎麼面對”死”的問題？ - 生活

前幾天突然想到死的問題，結果愈想愈恐懼，甚至失眠，然後這幾天都是這樣子。雖然想到死，並不是第一次，但是這次卻非常恐懼。
死，好像是一切的終結，可能今世的所為，都變成沒意義了。事實上做什麼事，都是死不帶去的。也不知道有沒有來生。
死的本質是時間，時間到了，萬物自然殆盡。這也讓我覺得每過一秒都覺得很恐懼，因為我一直伴隨著死亡。
我不知道大家有沒有這樣的感覺。這樣的感覺會讓我想去觀察別人，或是想要珍惜身邊的人，因為太過恐懼了。
有人可以解除我的疑惑嗎？
Update:
其實，恐懼是對未來的一種態度，恐懼台灣政經惡化，才會讓泛藍重新執政。而恐懼的另一面是期待，期待台灣未來的政經穩定。
(以上的例子只是為了說明，不代表是我恐懼的原因。)
我的期待突然變成恐懼，這就是我困惑的地方。
謝謝熊貓A的解答~
Update 2:
回MILKO:
"一公升的眼淚"我看過了，我看過兩次，所以應該有兩公升吧。
回HILL:
謝謝你的回答，你的方法我有想過，生死的本質都是時間。但是我缺乏的可能是心靈上的成長，我想是不是接觸宗教的時候到了。
回Betty:
"這.或許.是你的任務之一"，你好像欲言又止，願聞其詳。
回★優奈☆〃羽 :
謝謝你提醒，如果是生理上的問題，你的解答或許有用。