請問這些治療失眠的藥材、食材，去中藥房買的到嗎?有用嗎? - 生活

By Selena
at 2007-09-21T00:00

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我要治療失眠的，我長期(2年有了)都很難入睡，通常9點半~10點多躺，11~12點入睡!
這些藥材、食材去中藥房買的到嗎?有用嗎?哪一種最有用阿~?
請用心回答，不要COPY別人的，也不要隨便貼文章，謝謝
食療，之前在知識+看到的
1.含羞草乾品2兩；或蓮子20粒，桂圓10粒，金針10朵，冰糖水煎，睡前服食→治失眠
2.磨盤草1兩，酢漿草5錢，紅棗5個，水煎服→治頭昏，失眠
3.百合鱗莖，山奈花各1~2兩，水煎代茶飲→治失眠多夢(具鎮靜作用)
4.睡前喝1小杯大蒜酒，或紫蘇酒，或葡萄酒→可緩和緊張情緒幫助入睡
5.山奈花(野薑花)2~3兩；或燈心草1兩，水煎代茶飲→治失眠，心煩
6.碎米薺3兩；或仙人掌2兩，搗汁，配糖，燉熱服食→治失眠心悸
7.芹菜，蓮子各適量，水煎服→治失眠心悸
8.月桃仁1~2兩，水煎代茶飲→提神醒腦，生津止渴，健胃
9.稀簽(安睡草)1兩，蒼耳子4錢，山奈花5錢，水煎服→治神經衰弱失眠
10.桑堪(果)1兩，水煎服；或茉莉花根1/2兩，磨水服→治神經衰弱，失眠
11.紫芝1錢，桂圓3錢，何首烏5錢→治失眠，神經衰弱
12.夜香牛(傷寒草，一枝香)或稀簽草(黏糊菜)，水煎→治失眠，神經衰弱
13.喝杯菊花茶，或決明子茶→可緩和緊張，安定情緒
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對了，我有看過中醫，但是吃藥吃到拉肚子，就沒去了!
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To: linda
可是我跟床似乎沒關係耶，我是因為以前有熬夜，後來就失調拉~
床跟以前都一樣

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By Lauren
at 2007-09-23T22:45

其實和床還是有些許的關係啦，因為已經不好入睡了，今天若是床墊無法讓您在躺下時感覺到放鬆、舒適、涼爽、不燥熱，那就是他已經無法盡責的提供給您一個優質睡眠的環境了。
所以建議您除了中醫外，還是要重視這一項問題。
能提供給您"博士健康紓壓床墊"的資料，希望有能幫助到您囉~!
好的睡床訴求：
一、在採用材質上，除了要合乎醫學訴求、人體工學原理外，更需要注意人性化的設計以及清潔衛生，防細菌抗塵，方便安裝搬運儲存。
二、睡床一定要依個人的需求：能硬、軟調整，冷、暖自如，可清可洗，不藏污納垢。
三、身體睡在床上時，床面要隨著每個人身體的凹凸面作100％全面水平貼合支撐，絕對不允許在睡覺中，床體因太軟或太硬而改變人體原有的正常身體曲度。睡這樣的床身體受傷比不睡還要嚴重。
四、人睡在床上，臀部及背部無受壓感和不舒服感，有放鬆的感覺，2~3分鐘內就會讓您感覺到涼爽的感覺，非常舒服，有閉上眼睛想睡一覺的衝動。
特性：
◎可調整溫度-
紓壓床備有控溫裝置，冬暖夏涼，節省電費，省錢第一
◎可隨意調整軟硬度-
無論平躺、側躺或是趴睡，健康紓壓床能依個人對床體軟硬之喜好自行調整，100%人體工學支撐，全面無壓舒緩
◎抗菌、防霉-
紓壓床合乎歐美環保標準EN71 part 3 regulation，有抗菌、防霉
◎100%無塵過敏原-
可使用55°C以上的熱水或肥皂清洗，清潔100%，防塵100％，絕不藏污納垢
◎床墊人性化、終結失眠痛苦-
睡床一定要依個人的需求能：硬、軟調整，冷、暖自如，遷就每一位愛用者各人不同的需求，讓我們在休息時是利用床而非依靠床，使肌肉極度放鬆神經不受壓，血液循環良好，防止肌肉酸麻，終結腰酸背痛，改善睡眠品質，終結失眠痛苦。