請問要如何改善近視與散光!! - 眼鏡

※ 引述《hail0606 (你要照顧自己^ ^)》之銘言：
: 之前驗光左右眼的視力(近視/散光)分別是275/150 325/125
: 沒有帶過隱形眼鏡，
: 因為當兵的關係，眼鏡已經磨損的差不多了，
: 下個月打算要配新的眼鏡，但是
: 心裡一直在盤算自己的視力是不是有改善的可能，
是的，相信自己的直覺
: 可能的話在配眼鏡前有哪些事情要做?
: 是不是去醫院診所做完整的眼睛檢查會好一些，
可以去檢查你近視和散光的問題是不是疾病產生的
或是你是否有眼疾的問題
確定沒問題的話，那近視和散光就可以靠視力訓練的回復
: 如果散光跟近視可以改善的話眼鏡該怎麼配?
度數不要配足，留下空間給眼睛發展
: 另外想請問大家平時是如何保持眼睛的健康，
可以參考前幾篇"10個讓視力變好的好習慣"
: 配眼鏡有哪些相關的要求，
: 一般眼鏡好呢，還是隱形眼鏡??
: 一下子問了這麼多問題，還請見諒!!
: 實在是很希望自己的視力可以改善!!
其實我很怕你戴度數不足的眼鏡，會來不及在一定距離認出長官
結果被叮得很慘，這樣的話，你就不適合戴度數不足的眼鏡
因為你要生存
像我是已經通知了身邊的人，我就是沒辦法很遠認出人來
所以這個問題已經不存在了
最近讀了The Program for Better Vison這本書
我才知道視力訓練中的訓練眼肌，其實目的是為了讓眼肌放鬆
不是要增強眼肌的能力
近視、散光都是因為身體的某部份的肌肉沒有辦法放鬆而造成的
如果能夠放鬆的話，那機能是會回來的
難怪松崎式視力訓練只靠一張紙就能做視力訓練
原來就是放鬆眼肌，達到視力回復的效果
我的視力訓練討論區視力訓練的相關資訊可以參考
歡迎來交流討論 ^^

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