請問補習前該吃些什麼 - 學習

請問一下

如果晚上要從6點半補到10點半

而中間只有20分鐘的下課時間

那大家覺的晚餐應該要吃些甚麼呢??

我們老師說不要吃 因為吃了會很想睡覺

所以我有一次沒吃就去上課

結果..餓死我了...餓到差點聽不下去

然後10點半下課後又變宵夜時間= =

然後 如果先吃 吃太飽又真的想睡

我的問題是

補習的時候該吃些什麼東西可以防止飢餓

又可以提升精神 或是至少不會嗜睡??

謝謝~~




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