請問用衛生紙練氣的方法？ - 衛生紙

By Carolina Franco
at 2007-11-05T00:00

Table of Contents

我也想練氣，一方面爲了讓唱歌更好聽，一方面想鍛鍊丹田。
我在其他知識網頁看到很多練氣的方法都有講到吹衛生紙，我覺得不受天氣影響還滿方便的，很想試試看。
想請問各位，如果用衛生紙對著牆壁吹氣，一天最起碼要練多久時間才夠呢？
我每天都有做仰臥起坐200下，天氣好的時候會到學校跑操場10圈，不過好像沒什麼幫助，是不是我做的太少了？除了游泳之外，還有什麼練氣的方法可以提供嗎？謝謝！
我在其他知識網頁看到有人說戴口罩跑步，感覺還滿妙的，真的有用嗎？
我每次在國小跑步跑個4圈左右就喘到不行想停下來喘口氣喝口水，是不是要強迫自己繼續跑才能增加肺活量呢？例如跑十圈再休息之類的？跑跑停停是不是會變成白費工夫啊？

Tags: 衛生紙

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2007-11-06T04:30

我也聽過吹衛生紙的說法.不知是哪一個門派的練習法.但我的練習法是.手按肚子吸氣肚子是凸出.吐氣時肚子凹入.在吐氣的同時發出聲音ㄚ.......再反覆一次又一次的練習.每天練開始腰會有一點酸.那沒關傒.休息一下再練效果很好.那是練丹田有力.肺活量足.你試試這個方法看看.這是我的歌唱老師教的.他是知名的歌唱老師.我覺得學習正確的知識.才不會浪費時間.唱歌其實不難.只要敢唱.大聲唱就會熟能生巧.我是除了老師的教導還是要靠平時的努力才會有好歌喉的.
你平常有運動更好.我也保持每天做仰臥起坐.那對唱歌的力氣很有幫助.我覺得你的運動量應該很夠.相對的力氣應該很足.就是要如何運用在唱歌上.每天練丹田我上面寫的方法.你一定會有好歌喉的
如果你在台南可以來做我的同學.我的老師郭一男在台南.如果不能來上課就到拍賣找一套郭一男歌唱教學DVD.那是郭老師出版的教學帯.讓不能來上課的愛歌族.在家自己練習的.裡面很多有關唱歌的技巧.從基礎練起你可以參考看看.有問題可以問我.

By Agatha
at 2007-11-05T07:33

介紹你一位台北真正在修持的老師，這位老師是一位命理師，本身有深入研究命理與修行，命理研究已經可以到深入人心的境界，可以完全的看透妳! 似乎有點通靈的感覺耶!
其他卜卦手相八字命理也很準! 我個人很少佩服人的，那個老師算蠻佩服的人之一，妳如果有命理感情或是精神心理的問題，真的建議可以找這位老師試看看，應該可以幫到妳。如果妳有心在修行的話，這個老師本身是修道密的，對身心靈氣脈功法的研究也很高深!
www.know-heart.com

By William
at 2007-11-05T14:50

跟你推薦一下我們老師~群杰音樂教室的李俊傑老師~
他本身就是三立和八大電視台比賽過關出身的老師~
目前培訓學員與幾家電視台合作及試鏡機會~
最重要的是老師還會示範唱給你聽~老師本身又用電子琴+卡拉ok設備訓練
這樣讓你學習效果更佳~老師目前高雄和台南都有教室~
目前班別有開個人班、雙人班及10~30人團體班~ 學費超便宜
教室部落格那將不定期提供全省歌唱比賽訊息喔
http://tw.myblog.yahoo.com/clubs-junjie/ 群杰音樂教室奇摩部落格
http://www.wretch.cc/blog/S7637632 群杰音樂教室無名小站

By Valerie
at 2007-11-06T02:12

1ˋ為了唱歌ˋ練習肺活量ˋ當然可以不必吹衛生紙ˋ多練習口琴ˋ還可以有效的調節肺活量與長短氣的調節ˋ還可以練聲樂ˋ
2ˋ跑步時ˋ的吸氣吐氣才是重點ˋ如果跑步時很喘ˋ首先還是先不抽煙ˋ再來是將體內的能量逼到極限後ˋ自然跑步就不容易喘了ˋ但是慢跑方式ˋ我們是練習兩吸一吐ˋ掌握頻率當然就會很自然的將氧氣充滿全身ˋ
3ˋ若是膏盲ˋ背部胸椎有內傷ˋ導致容易胸悶ˋ當然是先找對筋骨較內行的徒手整骨ˋ立即矯正恢復ˋ才是正確的治療方法ˋ若無法立即改善ˋ那就是找到外行的與不相干的治療方式ˋ
4ˋ戴口罩慢跑ˋ那您的氧氣會更不夠ˋ那種方法ˋ還真要害死您ˋ當慢跑是需要肺葉的擴張與收縮ˋ如果因為口罩ˋ而使您肺葉的吸氣過度疲乏ˋ容易導致氣胸與破損ˋ那找醫師補氣胸的療法那會更麻煩的ˋ跑步本來就需要更多的氧氣來帶動全身的血液循環ˋ

請問用衛生紙練氣的方法？ - 衛生紙

All Comments

Related Posts

生理問題.誰可以救救我>

大便完，衛生紙上有血...是怎麼了？

老公公鼠..幫幫忙吧

台灣到底有多少人有裸睡的習慣?你有嗎?

中和哪裡有好的皮膚科?