請問有哪些美白方法呢? - 健康

By Agnes
at 2007-03-05T00:00

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我天生就黑 (從頭黑到腳) 我想知道有哪些健康又不傷身的方法可以美白呢? 無論食補藥補或美白產品我都可嘗試 ! 但是我又不是個出門會刻意躲太陽的人.... 請各位給我有效的意見謝謝

All Comments

By Yedda
at 2007-03-05T16:45

擁有亮麗剔透的美白肌膚，對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說，好像有點遙不可及，不過現今的美白產品及美白方法愈出愈多，美白肌膚又變成唾手可得了。但坊間的美白配方多如天上繁星，要去蕪存菁的確不甚容易，今期的美白肌膚小手冊，就把美白肌膚的方法濃縮，讓你一次過向著「全面美白」重點出擊！
認清皮膚的最大敵人
1. 角質層過厚，令肌膚表皮變得肥厚，失去原有的透明感
2. 吸收過量的維他命A及鐵質
3. 壓力及睡眠不足，影響肝臟運行
4. 日曬後肌膚缺水
5. 日曬後肌膚的黑色素浮現
6. 缺乏運動，新陳代謝減慢
美白肌膚應由內在開始肌膚暗啞、泛黃、色斑、黑色素沉澱又或是角質層過厚，都會令肌膚看來又黃又黑，想要一臉亮麗的白晢肌膚，最先應由飲食開始，具有抗氧化功能的食物同時可以美白，如蕃茄、蘋果及綠茶等；而有助美白肌膚的維他命C（成人每日的攝取量為500至1000mg），則可於檸檬、奇異果或莓類等水果中找到，它們內含的食物纖維更有助大腸臑動，故最好養成每日一果的習慣，若時間不許可，亦可選擇每日服用同等份量的維他命，由於吸煙亦會令體內的維他命C流失，故最好減少吸煙。
缺水亦會令肌膚暗啞，故每日應最少飲用8－10杯開水（不包括咖啡、濃茶及汽水等）。壓力亦會影響黑色素沉積，所以最好放鬆身心，配合均衡營養及充足睡眠，令肌膚得以回復亮澤。外在美白外塗的美白產品款式多樣，洗面膏、爽膚水、面霜及精華素一併也以美白作招徠，但記緊選擇美白產品前，要認清自己需要對症下藥，美白肌膚才得以持久。暗啞肌膚－主要由於肌膚的角質層變得肥厚，解決辦法可選擇為面部磨砂、使用深層清潔面膜（如Peeling Mask）或選用含果酸的護膚產品。
避免下列的情況發生:
1.黑色素沉澱－日曬後的肌膚變得黝黑，除了黑色素沉澱外，亦因為肌膚缺水的原故，先以補濕面膜為肌膚補充水份，然後再選用美白精華素均勻面部膚色，可令肌膚逐漸回復淨白。
2.肌膚老化－肌膚老化亦會令膚色變得枯黃，缺乏生氣，因為游離基的數量大增，會損害肌膚內的健康細胞，所以老化肌膚最需要選用具抗氧化功能（Anti-oxidant）或抗衰老（Anti-aging）的產品，以幫助修補受損細胞，令肌膚回復光彩。
3.雀斑、黑斑及色斑－黑色素於體內積聚及沉澱，逐漸就會形成雀斑及各種色斑，要對付各種色斑，可選用針對性的美白精華素，逐點塗在色斑位置，以減淡其色素沉澱情況。
美白小叮嚀
* 外出前30分鐘，塗用最少SPF15的防曬產品，有助抑制黑色素形成
* 盡量減少吸煙、飲咖啡及濃茶的習慣，以免令體內的黑色素積聚
* 每星期一至兩次的面部磨砂及深層清潔面膜，清除令膚色暗啞的死皮
* 養成運動的習慣，有助加速新陳代謝，加快黑色素細胞的脫落
* 均衡飲食及8小時的充足睡眠，亦有助淨白肌膚
臉白白～想不想要身體也白白？別讓不同的膚色叫臉部和身體隔成了天地，來，獻上我們的個體，讓”白”來一統征服吧～
（護膚美白法）
＊材料半碗綠豆粉＋小黃瓜與西洋芹（適量）
＊溫水調勻綠豆粉
＊小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁
＊全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨
＊可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光
（牛奶沐浴法）
＊將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中
＊待身體洗淨後入內浸泡30分
＊可美白滋潤、去除老化角質
＊ps：若覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可
（檸檬片泡澡法）
＊切幾片檸檬片放入洗澡水中
＊身體洗淨後入內浸泡20~30分
＊可消除疲勞，全身美白
（中藥美膚劑）
＊將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉
＊以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白
（精油美白法）
＊將粗鹽15g＋甜橙或檸檬精油10滴＋適量基底油混和
＊洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白皙
＊ps：由此甜橙跟檸檬精油有感光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用
（另類美白法）
＊生薑＋米酒＋醋煮開，加進洗澡水中
＊身體洗淨後入內浸泡，水不要超過心臟
＊每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可
＊有緊膚、減肥和美白功效

By Una
at 2007-03-08T00:57

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站
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By Robert
at 2007-03-09T05:10

要變白的話一定要勤擦防曬囉!
你可以多吃薏仁啊~牛奶啊~或是豆漿
水果也要多吃~補充維他命C~柳丁~葡萄柚~這種
保養品的話我建議你用SKII囉~他們的美白功效真的很強喔
他們有出一個新產品~深效煥白凝萃~
能夠強化肌膚的基底膜~能有效的根除黑色素
你可以去查查他的相關資料~應該能會你有幫助吧!

By Xanthe
at 2007-03-05T23:28

資生堂推出一種新的美白成份4msk
在大陸日本已經上市了
http://www.shiseidochina.com/webapp/news/detail.js...
http://ladies.sina.com.hk/cgi-bin/ld/nw/show.cgi?i...
好像效果還不錯
報導是這樣寫的
你可以參考一下
台灣應該也會引進吧!

By Puput
at 2007-03-06T23:00

目前市面上有剛出現一組新的美白保養品
http://www.wretch.cc/blog/ZARMI
此為相關資訊
這保養品有SGS合格的證明
也有投保產物保險
使用起來效果蠻不錯的唷

By William
at 2007-03-05T19:07

想要美白，最簡單的就是從吃做起囉！尤其是先天的黑美人，由內而外是最有效率的方法了！完全沒有風險成本，不彷一試。
用吃的，也能美白。
白皙柔潤的肌膚，一向是東方女性所追求的目標，然而，與其花大筆金錢、上美容機構保養或買保養品塗塗抹抹，不但傷荷包，有時肌膚也吃不消！想要美白，其實最簡單又無副作用的，就是由內做起，從飲食著手。體內酸鹼值平衡，營養素充分，肌膚自然散發出健康的好氣色！以下要告訴各位美女，應該怎麼吃才會白的方法。
生鮮蔬果必吃
沒有經過烹煮的生鮮蔬果，擁有百分之百完整的維生素，尤其是許多酵素及抗氧化成分，特別容易在烹煮的過程中流失。因此，直接食用或榨取原汁飲用，是最好的選擇！
檸檬：低糖，富含純正的維生素C。
柳橙：含有大量的維生素C、鋅和葉酸、黃酮類化合物、以及果酸。
奇異果：含有豐富的維他命 C、胡蘿蔔素、維他命 E、葉綠素、精氨酸、哂、多醣類、多酚類、高量纖維等營養成分，是一種營養價值非常高的水果。能降血糖，平衡體內酸鹼值。
蕃茄：又稱西洋柿或洋柿子。含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，番茄帶有酸性，有保護維生素C 的作用，其特點是在烹調煮熟過程中不易破壞，因此不管生吃、熟食都益健康。且還可吸收大的維生素C，非常適合想美白的人服用。
番石榴：有人稱為芭樂，果實中含有維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖等。在夏、秋季採成熟果實新鮮食用，可攝取到十分豐的維生素C。
草莓：含有蛋白質、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素，膳食纖維，礦物質鈣、磷、鐵、鉀，以及維生素A、B、C等豐富的營養素。
櫻桃：含維生素及鐵元素，可提高血中蛋白質的含量，讓人面色紅潤，胡蘿蔔及維生素C可美白皮膚細膩、有彈性。
荔枝：含果糖、檸檬、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓皮膚健美、面色紅潤的重要物質。但荔枝也不宜多吃，吃多了易上火。
鳳梨：含有維生素B，酵素，及氨基酸。能降血糖，平衡體內酸鹼值的成分。有過敏性體質的人不宜食用過多。
花椰菜：含有豐富的維生素A和C，無愧於健康蔬菜的美稱。
菠菜：不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維生素C和維生素A。
冬瓜：冬瓜特別含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。
黃豆芽：含維生素C 、E、蛋白質、糖類等。其中維生素C可保持肌膚有彈性。防止皺紋，維生素E可防止皮膚色素沈者，消除黑斑、黃褐斑，故常吃黃豆芽就可收到美容的效果。
豌豆：主要成份有蛋白質、維生素A原、維生素B2、鈣、鏻、鎂等，維生素A有使皮膚柔滑潤澤的功效，而且豌豆中的植物凝集素，有抗老的作用。
蘿蔔：含有豐富的維生素A、C，可以促進血紅素的合成，提高血液的濃度。也是很好的抗癌食品。
洋蔥：含許多抗氧化成分，能肌膚老化。此外，洋蔥含有特殊的有機硫化物，它能增加體內酵素的活性，促進體內有毒物質的排除，有助防癌。
感光的食物
芹菜、韭菜、香菜、九層塔等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、芒果等胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素，吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形，但只要不過度食用，或是出門前不要吃就行了。
來自: 基礎美人網

By Victoria
at 2007-03-06T16:34

我個人是使用漢方的產品-蓮芳我覺得產品很溫和針對你所說的問題有皙白精華液、皙白修復霜　使用後皮膚會變的很透　
本人的額頭本來有點黯沉　但用了近一個月後　覺得額頭變亮了很多　皮膚的顏色很變的很均勻　
我是連基礎到防曬都用他們家的　雖然價格不可愛　
但是用了之後　完全不後悔　也可能是因為他們的成本本來就比較高　因為沒有人工香料、防腐劑、人工色素　所以我是覺得蠻值得的啦　因為皮膚是一輩子的　所以我還蠻在意臉部的保養
曬斑的話呢　我覺得要有耐心　我是持續使用　就有看見效果了
然後防曬要做哦　外面坊間的防曬不是物理就是化學
蓮芳他們家的是用植物的纖維去防曬　所以我還蠻放心去用的
而且我覺得皮膚自然　有光澤是最重要的　因為通常白皮膚的人
也還蠻容易長斑的　一起加油吧
我是在三重的蓮芳購買的　美容師人也還蠻不錯的
電話：02－89851503　給你參考囉
我想用好東西　總比一直換保養品來的好吧

By Daniel
at 2007-03-09T04:07

介紹你我在二月號的BODY雜誌上看到的大S的美白大補帖：多吃維他命C、杏仁粉加入牛奶或豆漿裡喝、珍珠粉內服外用和天天喝豆漿，都是好方法喔！我個人常用是吃珍珠粉，以前是貴族的享受，但現在也有經濟又實惠的珍珠粉，是在美靚活力館買的，你也可以去看一看囉！

By Catherine
at 2007-03-06T11:48

我是用kose雪肌精化妝水
每天都要擦～3天濕敷一次（紙面膜）
外出時擦碧而泉的隔離霜
～～～～真的有效唷！～～～～
還有撐傘，穿小外套（不管多熱都是），盡量穿長褲
加上整身防曬
你可以先試試臉部用化妝品的方式看看～

By Regina
at 2007-03-08T15:12

我有在用網路有賣滿不錯的有上雜誌自己看看
http://store.pchome.com.tw/eleerangel/
照這麼做應該會給他粉白
日間保養程序→ 潔顏→化妝水→精華→乳液或面霜→粉底隔離→彩妝
夜間保養程序→ 　卸妝→潔顏→布面膜→化妝水→精華液→乳液→晚霜
感光食物芹菜、韭菜、芫荽（香菜）、九層塔等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量大吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形
衛生署唯一許可承認的四樣美白成份最高上限
熊果素 7%麴酸3%傳明酸0.3%左旋C 3%

By Lily
at 2007-03-06T00:09

其實美白並不難！只是願不願意持之以恆罷了！
如果你不防曬的話，做再多美白也只是白費功夫！建議你就算不躲太陽也一定要擦防曬哦！
目前我所嘗試過最有效的方法如下：
食補：薏仁湯(薏仁可是美白聖品，煮熟後加冰糖，既好吃又可以美白，一天喝一碗，保證見效哦！)
保養品：雪肌精(真是不得不佩服，雪肌精果然是眾多美白商品票選永遠的冠軍，用過這麼多種，還是它最棒)
還有一種保養品，便宜到死又有效，就是DIY左旋C精華液，到化工廠去買左旋C粉(一瓶才200~300元)，只要一茶匙加上10CC的純水(一定要用蒸餾水哦！自來水有太多雜質在，化工廠也有，一瓶才10塊)，混在一起就可以變成左旋C精華液了。我自己配給很多朋友用過，大家都說不錯呢！可是保存期限只有兩個禮拜，只要左旋C液變黃就代表它已經變質了，還有，千萬不能曬到太陽ㄚ！
還有一個要提醒你的，雖然那很便宜可是千萬記住，不要拿它來敷臉，曾經有一次，我想說這麼有效，那我他當面膜敷不是白的更快，大錯特錯ㄚ!!一敷上去才10秒，我的臉就有灼熱感，純左旋C果然還是有刺激性的...
防曬：我個人很愛用曼秀雷敦的，第一是它很清爽不油膩，二是它有SPF50加PA ，第三就是林志玲很愛用，名模都說讚了，我們這些凡人還抗拒的了嗎?!一瓶也很便宜，才一百出頭而已，現在台灣屈臣氏就買的到了！
還有一種我目前還蠻想嘗試的就是美白針，就是把維他命C用點滴的方式打進身體裡，但是因為我怕痛，所以一直不敢去做...
以上就是我本人用過最好用的美白方法！
不過最後還是告誡妳，膚色天生就偏黑的人代表你黑色素旺盛，這種通常黑的速度比白快的多了，怎麼樣讓黑色素不再冒出來，最有效的方法還是盡量不要曬太陽，不然花那麼精力好不容易白了點，曬一下下馬上就黑回去不是很嘔嗎？

請問有哪些美白方法呢? - 健康

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