請問拉單槓可以幫助我訓練上背部筋膜炎的肌肉嗎? - 生活

By Oscar
at 2015-05-07T00:00

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請問拉單槓可以幫助到我訓練,左上背部筋膜炎要訓練到的肌肉嗎?
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請問吳岳物理治療師,我現在左上背筋膜炎已經沒發炎了,另外肩胛骨的位置也沒問題,那現在去拉拉單槓,可以幫助到我訓練.左上背的肌肉不再僵酸痛、改善治療我目前不舒服感覺嗎?
那請問吳岳物理治療師,,只是要改善治療我目前左上背的肌肉不再僵酸痛,那拉單槓我一天大概要拉幾次?每一次拉上去要撐住幾秒左右?
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2 個已更新項目:
吳岳物理治療師我是後背左上背的肌肉僵酸痛不舒服
3 個已更新項目:
台北阿錦你有室內電話嗎?打你手機太貴了

Tags: 生活

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By Dorothy
at 2015-05-08T05:20

拉單槓的確可以訓練到背肌，包含闊背肌，斜方肌，肩胛下肌...等等
但跟筋膜炎的問題是兩種不同種類，應該要先處理發炎組織
和確定肩胛骨是否在正常的位置?
處理後再去訓練，才不會練成肌肉反而不平均

By Hardy
at 2015-05-11T02:59

後背左上背的肌肉僵酸痛不舒服、拉單槓求解=請鬼拆藥貼。
找會疏通筋絡的人疏筋才是正途。

By Regina
at 2015-05-07T18:51

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

By Hardy
at 2015-05-08T09:26

依照你的敍述，使用筋肉放鬆術，須要一兩次才能復原。

請問拉單槓可以幫助我訓練上背部筋膜炎的肌肉嗎? - 生活

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