請問我該去看心理醫師嗎? - 生活

By Olive
at 2008-06-20T00:00

Table of Contents

我從結婚開始至今有4年半了
這4年半的時間在夫家發生了很多事
尤其是在我懷孕時心情起伏及生活都很不好
而且公公對我的精神折磨至今無法忘記
雖然現在相處的還算和平但我對他的恨就是忘不了
現在我看到報紙上有家暴或虐童的案件
我都會很難過甚至會難過整個下午
看到貧困的家庭的遭遇都會心酸
尤其是看到虐童及強暴案件更讓我生氣
有時會突然變的很悲觀覺得未來沒有目標及希望
請問我這樣該去看心理醫師了嗎??
要去哪裡看呢??
有時我實在覺得好痛苦才會想到是不是該去詢問醫師!!
請各位大大提供意見
謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tags: 生活

All Comments

By Olive
at 2008-06-21T12:06

(一)
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
你可跟醫師商討用藥問題有反副作用藥
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是精神知識
(二)
1我希望妳去看醫師讓專業醫師診斷
是否安排心理醫師一般要看心理醫師都是精神醫師安排
精神醫師他本身也是心理醫師
像高雄凱旋醫院就有青少年身心科大人也可看
趕快去看醫師不要拖延我就是看別科拖延了才變成大病住院
2網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是一群精神醫師及心理醫師為網友解決精神問題
妳可參考看看
我把親身經驗告訴妳心態調適多運動希望有幫助
(三)憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
祝福妳找到好醫師

By Mary
at 2008-06-21T05:24

世界雖有苦難~但你們放心...我已經勝過這個世界~這句話是耶穌親口說的,表示神並沒有否定你痛苦的事實,因為世界是有苦難的~但是希望來了...耶穌已經為你勝過這個有死亡,有苦難,有災害,有戰爭,有拒絕,有傷害的世界~
他已經將這些釘死在十字架上~他已經為你對付了這個罪惡的世界~只要你抬頭仰望為世人死並掛在十字架上的耶穌基督~你就可以得救...並且得到釋放.
所以你有時會覺得很痛苦~是很正常的情形,並不需要看醫生,而且醫生也不一定幫助的了你...因為活在今生今世的人都跟你一樣處在這種日益變差的大環境~就連醫生也是一樣無奈,因為他們不是神也只是平凡人~畢竟這個世界並不是天堂...
而你的公公也許曾經對你造成傷害~但是這個世界上沒有一個人是完美沒有錯誤的...
除了神~沒有一個人是完全沒有錯誤的,所以只有神可以判斷我們這個人~可是我們卻因為知識樹的作祟~我們會用有限的是非觀念去論斷別人...聖經告訴我們:你們不要論斷人，免得你們被論斷，因為你們怎樣論斷人，也必怎樣被論斷；你們用甚麼量器量給人，也必用甚麼量器量給你們。為甚麼看見你弟兄眼中有刺，卻不想自己眼中有樑木呢？你自己眼中有樑木，怎能對你弟兄說『容我去掉你眼中的刺』呢？你這假冒為善的人！先去掉自己眼中的樑木，然後才能看得清楚，去掉你弟兄眼中的刺。」（馬太福音七章1-5節）
那我們應該如何勝過這些傷害跟偏見呢?那就是用神給我們的饒恕去勝過~
聖經說:馬太福音六章14、15節：你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯；你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。
饒恕並不是消極的吃虧或是活該被別人欺負~而是積極的在心理上勝過那些傷害你的人,並增強你屬靈的肌肉,是神保護我們免受傷害還有他施行拯救前向你要求的一個條件~神不會隨便答應一個怨天尤人的禱告~因為他不是對無理的要求也答應的神~比如說:神阿~我恨他...他傷害我太深....所以我求你讓他明天出門後被車撞死.....
但是我們的神卻教我們要這樣禱告:
我們在天上的父：願人都尊你的名為聖，願你的國降臨，願你的旨意行在地上，如同行在天上。我們日用的飲食，天天賜給我們，赦免我們的罪，因為我們也赦免凡虧欠我們的人。不叫我們遇見試探；救我們脫離凶惡。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們！」

By Regina
at 2008-06-22T13:17

恨是憂鬱症的根源之一
解恨法
多想被恨的人他的幸酸之處
借由我們的((憐憫心))來消除恨意離去憂鬱
還有一定要感謝被我們恨的人
他/她們是我們的貴人她/他們誏我們獲得更好的生命品質
這叫做((愛))

By Agatha
at 2008-06-24T08:41

您好
以你的情况来说。。。
你现在要做的事，放松自己的心情。。。
过去你公公对你造成的精神压力，说忘就忘，是没那么容易的。。。
你现在的心态，只要抱着期待生下个肥肥白白的孩子就行了
不要想这么多，跟你丈夫好好的讨论看，是否要搬出来暂时自己住，直到你生产。。。
告诉他，你的精神状况等等。。。
目标与希望，视乎看你如何去看待。。。
心态决定一却，好好去期待宝宝出世，为他去设定你的目标与希望。。。
别再胡思乱想了，加油

By Sierra Rose
at 2008-06-22T04:36

妳在夫家所受到的委屈，妳的先生知道嗎？他怎麼做呢？感覺到妳對公公的憤怒，這是很正常的。因為妳心裡有委屈、覺得不平。
我不知道這四年半的時間，你是怎麼生活的？面對自己的情緒，又是如何處理的呢？是壓抑？還是尋求支持與安慰？和先生的互動情況好嗎？
如果妳的難過情緒已經讓妳難以入眠，或者注意力變得無法集中，食慾也變得不好、容易生氣、沮喪等，而且這種感受已經持續很久，我會建議妳可以尋求心理會談的協助。
一般精神科醫師比較沒有太多時間聽妳的陳述，多半就是根據妳出現的生理症狀，而直接開立藥物。
但心理會談不一樣，它多半都會談一個小時，時間充裕可以讓妳儘量地陳述心裡的感受。有些心理治療機構也有精神科醫師，必要時，他們可以根據妳的心理治療師的評估及妳個人的意願，再進一步問診，然後開立合適的藥物。
相較於一般的精神科門診，心理會談會來得比較好。
妳可以上網搜尋心理治療，就會出現相關的心理治療機構，然後再去比較，選擇合適妳的治療師。
不管妳最後是否尋求心理會談，我會鼓勵妳可以試著寫信的方式，和自己對話。妳可以寫信給自己，安慰心裡頭那個受傷的自己。這是很好的自療。幫助妳把情緒釋放出來，不會因為一味地壓抑，而讓自己有一天崩潰，造成嚴重的憂鬰症或精神疾病。
試試看，好嗎？
祝福妳
翠微多元價值整合中心顧老師

By Kumar
at 2008-06-21T09:42

是乎聽到您的問題.我感覺到你目前心理可能壓抑很多不如意不愉快的事情,可能是遭受到一連串的不想經歷的事，或不想去面對不如意的種種，當潛意識壓不住時就會情緒失控，建議你平時可以宣洩一些不如意情緒不要壓抑太多。及二十五種快樂的方法？ 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。2 .充份的休息，別透支你的體力。3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。4.愛你周圍的人並使他們快樂。5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。15.回憶那些使你快樂的事。16.凡事多往好處想。17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，自己耳目一新21.蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。23.去看部喜劇片，大笑一場 24.送自己一份禮物。 25.給心愛的人一個驚喜參考資料

By Gilbert
at 2008-06-22T23:05

老實說　　..
雖然大家都說　去詢問心理醫師能獲得一些舒坦
去治療　吃藥　都是對心理有幫助
但敢問　　..　說這些的人　都去看過了嘛？！
其實　要讓你感到舒坦　我想　你可以去尋找一些心理治療人員
但最好不要去看醫生　這是我衷心的建議
為什麼呢？　因為我看過　..
請問各位　大家在醫院裡面　難道有看到心理治療科、　？！
我想　都只有精神科吧！！！
而你進去之後　醫生都會認為你有精神病！
就算沒病也會把你說成很嚴重的樣子
難道每一個人都不會有難過痛苦的時候　？！
只要難過痛苦的那一段時間　去尋求醫師的協助
都要被灌上　躁鬱症　　憂鬱症　？！
如果妳認為你可以受得了妳的藥單上
寫著躁鬱症之類的病情　不擔心別人在意妳的眼光
你可以去尋求幫助
但　很重要的一點　！　請你不要依賴他的藥
我有一個朋友　連續換了好幾間醫院
開的藥都是相同
甚至我自己也吃過
沒有抒發心靈的痛苦
反而造成身體上得疲憊
而且你真的沒有辦法專心在一個事物上面
其實吃了藥更痛苦
當你想做事情　卻渾身使不上力氣　心情已經夠難過了　身體還這樣
我想你心境一定也好不到哪去
可以試著跟家人聊天　或是朋友
如果　你不想
那你去尋求醫師幫助也好　～　至少有個人聽你說話
幫你分析　～　但是我只希望妳不要吃藥
至少　..　不要長期的去服用它
這真的對身體很傷
我自己吃過　...　我知道那種感受
但是　～　掛號費跟那些藥不便宜　....
如果妳經濟不是很好
我也不建議你常去　...
因為那會是一個負擔　　....
或許還是會對你心情上又曾加一個痛苦
如果妳真的需要一個說話的出口
我願意陪你：）
vicky_smile_bear這是我的即時
網路上得人　沒有跟你有實際上的見面
在現實生活中對你沒有威脅
或許　你會比較願意與網路上得人分享妳的心情
就算　～　你沒有選我當答案
我只是很衷心的希望妳走出來
希望妳能找到自己的出口
也希望妳能聽我的勸
若是有去就醫
請不要長期依賴那個藥
很傷身體
因為我走出了我自己當初難過的心情
請不要認為自己心情痛苦　就是有精神上得疾病
對自己有希望　只要你沒有自殘的現象
這些都只是每個人會遇到的人生階段
只是你比較辛苦的陷在其中

By Michael
at 2008-06-21T02:16

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有空過來問問題喔
ㄏ～ㄏ～
一定要來喔
︿︿

請問我該去看心理醫師嗎? - 生活

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