請問我姊怎麼了？何以解憂 - 生活

By Tristan Cohan
at 2008-11-30T00:00

Table of Contents

事情是這樣的
我姊在不久之前由於發生了一些不愉快的事
讓她的心情非常低弱以至於影響了那次的考試結果
她很擔心其中一個科目考的不理想
老是問我怎麼辦？怎麼辦
因為我姊在之前低潮的時候嚴重到去看醫生
像是胸口悶悶的呼吸的空氣到不了肺部之類的
還會不知不覺地哭泣
醫生給她開了藥是治療焦慮、過敏性鼻炎的
這次的考試
我姊異常地擔心
她也問過我自己是不是很奇怪
以前也不會那麼擔心考試的結果就算考差了下次再努力就好
我姊班上的同學被她問問題問到快瘋了
因為同一件事我姊總是覺得不滿意一而三再而三的重複相同的話題
同學都不耐煩了，說「我給的答案只有這樣其他的我不清楚妳要去問另外那個同學本人才能知道真正的答案」
一件小事
似乎就會想得非常複雜甚至往壞的方面去想
吃東西會想嘔吐她已經好幾餐沒吃飯了
晚上睡不著覺就會在半夜三更爬起來開電腦
還有一件令她很困擾的事
我們的房間延伸過去對面是廁所
我姊總是一興奮便會往那裡跑去
幾乎每次和朋友即時通聊天時停頓的那段時間
她就會去那裡報到走過一次再回來
想知道這是什麼原因？
她也常常告訴我讀書可以做什麼？學那些東西有用嗎？
(以下是我姊的心聲)
學校教的東西有些感覺像是在浪費時間
拿到文憑還不是在人家手下工作
拿同樣的薪水那到底什麼時候才能擁有一棟屬於自己的房子?
有些人幾年就有能力購買一棟房子了
但是領同樣的薪水可能要花上好幾年的時間甚至更久才能存到那筆錢
想要賺大錢就只有自己當老闆或者中樂透了吧
否則即使有飯吃但你永遠還是窮啊一輩子就如此庸碌的生活著
因為我們家是低收入戶，距離步入社會的時刻越來越近，所以壓力就很大....好想回到以前不想長大
我覺得我姊就是煩惱太多了
雖然我也會有煩惱每個人都會有不順心的時候
但我懂得去紓解憂愁
事情過了之後就忘的一乾二淨
我想如果解決了她的疑惑
或許對她的情況能有所幫助吧……
請各位幫幫忙吧！在此至上最深的謝意
Update:
還有她常常會發呆
早上上學前她都比我早醒
然後就會坐著愣愣地看著某處
一直到我催她去梳洗才會動作
Update 2:
還有就是說
我們的父母雙方都有精神疾病
我姊很怕自己也受到影響..時常懷疑自己是否染上精神病
常常想當初為什麼要生下我們？把這個遺傳因子傳給我們？
如果那點機率被我們遇上了那不是會造成社會上的負擔？

Tags: 生活

All Comments

By Ingrid
at 2008-12-04T06:18

請問我姊怎麼了？
妳姐心理很焦慮有憂鬱症頃向要注意精神病會遺傳..希望她能自我調適..靠藥物是有限
真沒辦法建議去看醫師....配合自我調適..相信很快會改善....加油...都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
何以解憂
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
1 建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
2 多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-12-01 10:35:47 補充：
憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
2008-12-01 10:36:09 補充：
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
2008-12-01 10:36:31 補充：
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
2008-12-01 10:36:55 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
2008-12-01 10:39:57 補充：
精神疾病與遺傳的關聯性：雖然現代醫學發達但對於精神病的確實原因
尚未完全了解一般來說引起精神病並非單一的原因促成而遺傳是潛藏因素
若沒有誘發因素(大腦分失調大腦受損及機能退化賀爾蒙分泌失調精神壓力)
與持續因素(缺乏適當治療)影響縱然有遺傳因素在也不會發病
2008-12-09 16:07:12 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Regina
at 2008-12-03T20:28

你好...
我以前是一位上班族是要輪班上大夜班的那種.....我的病況跟你姐一樣....晚上精神好可是過了幾年人也開始病了....我去看胃科...精神科前前後後五年吃了西藥都是有吃有好一點沒吃更慘......我去看中醫吃一帖逍遙散的藥吃了幾個月好了你可以去中藥材店買科學中藥一缶大約400元就有了效.....(不會有副作用的請放心)有效請可以給我一封信[email protected]

By Wallis
at 2008-11-30T21:17

最好讓她願意聊出一些不愉快的事, 或妳有意無意間聊些相關故事, 並用樂觀和上進的心來做結論. 任何人長期累積壓力也會胸口悶悶或哭泣, 但妳要注意所謂的不知不覺?? 她也覺得不知不覺的話, 建議妳陪她去看身心科醫生, 也有可能腦部激素發生問題.
一件小事
似乎就會想得非常複雜甚至往壞的方面去想
吃東西會想嘔吐她已經好幾餐沒吃飯了
晚上睡不著覺就會在半夜三更爬起來開電腦
...這部份已經太不合常態了, 妳百忙中和她去看醫生吧!
另外常常會發呆和想事情也不同, 建議妳帶她去看醫生時, 將這些狀況仔仔細細地跟醫師說. 如果妳有其他問題也可以寄信過來.
連父母親沒精神疾病的後代都可能有精神疾病了, 而正常父母也可能生出唐氏兒..父母是付出很多關愛, 妳們才有機會享受生命中美好的事, 所以別埋怨. 上帝都沒有說話了, 不要妄定一個人的未來..一根草一點露.
願善神保佑妳們~

By Jacky
at 2008-12-04T14:52

依你字面上來說.你姐有很明顯的焦慮及恐慌.能建議你的是要給精神科的醫生診斷.治療.在日常生活上要盡量放鬆心情.緊張時深呼吸不要給自己壓力.怕的是傷害到自己.
在藥物控制下都會有很好的療效.可是常發生的都是不按時服藥.往往造成不能挽回的後果.
結果還是要給醫生看.希望只是暫時的精神障礙.祝福你們.

By James
at 2008-11-30T22:52

可憐喔...
me是基督教的,我來幫你禱個告,願耶穌治癒她的心靈:

親愛的天父,請祢治癒巫米晞姊姊心靈,願她不必為了某些事擔心,
請耶穌帶給她放心的心奉主耶穌的名求阿們.

(下面是你姊的心聲回答)
1.學校教東西,絕不是浪費時間,學校教東西,等於在救你,如果沒有教你做人做事的道理,你以後要怎麼出社會呢?東西學好的人以後只要用[嘴巴]就能管別人,東西不學好的人以後會被別人管得很慘喔!!!
2.拿到1棟房子喔.只要努力,什麼事都能夠如願,那爲什麼有人幾年就拿到房子了?那就是努力的結果押!沒聽過[先苦後樂]嗎? 雖然你的辛苦感覺是酸的,但是最後的感覺是甜的!
3.只要努力沒有不可能的事!

請問我姊怎麼了？何以解憂 - 生活

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