請問市立體育館的運動課程好嗎？ - 基隆

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By Delia
at 2016-05-31T10:22

Table of Contents

各位神人大家好

幾個月前腰痛就醫　
醫師說需要加強核心肌群
於是下班後在台北每周一次有氧舞蹈課程
但是感覺運動量還是不夠　
一直想找基隆的運動課程
剛剛在網路上看見基隆市立體育館有開課
http://klms.klcg.gov.tw/joomla/index.php

請問有人上過嗎？上課方式如何？
韻律課是上什麼呢？健美班又是上什麼呢？
怎麼報名呢？

價錢很便宜，又在基隆
希望有上過課的人能分享一下
感謝　＜（＿　＿）＞


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Tags: 基隆

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2016-06-03T23:48
要加強核心肌群不是靠有氧舞蹈，最好的情況是去做重量
Adele avatar
By Adele
at 2016-06-07T13:15
如果不行，那就改做TABATA
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By Freda
at 2016-06-11T02:41
本來是想找皮拉提斯 但時間跟開課地點都不合所以就想說先提升基本體能好了
Freda avatar
By Freda
at 2016-06-14T16:07
塔巴塔強度會不會太強呀? 雖然無關羞粉
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-18T05:33
一般我都建議重量訓練啦~那是比較有效的做法
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-06-21T19:00
但時間不足，就在家做TABATA加強，就先做一趟
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By Todd Johnson
at 2016-06-25T08:26
慢慢增加次數.
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By Agatha
at 2016-06-28T21:52
建議找專業教練矯正姿勢，學習保持脊椎中立
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By Hedy
at 2016-07-02T11:19
骨盆前傾是腰背痛的常見原因，可請物理治療師看一下
Jack avatar
By Jack
at 2016-07-06T00:45
樓上好專業！醫師就是說骨盆前傾
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By Connor
at 2016-07-09T14:11
但物理治療只安排熱敷跟電療
Iris avatar
By Iris
at 2016-07-13T03:37
這樣的復建 治標不治本 所以想運動
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By Hamiltion
at 2016-07-16T17:04
請問s大的專業教練是指？
Iris avatar
By Iris
at 2016-07-20T06:30
R大說的重量訓練是健身房嗎？

6/4上午10起七賢橋封閉

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By Catherine
at 2016-05-31T09:39
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By Olivia
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By Edith
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