請問孕婦吃卵磷脂對媽咪和寶寶有什麼好處呢? - 生活
By Caitlin
at 2013-11-28T00:00
最近有親戚知道妹妹懷孕了, 買了幾瓶卵磷脂膠囊來, 說吃了對身體好, 因為我們都沒聽說過這個, 請問卵磷脂的功效是什麼呢? 孕婦吃了真的好嗎?
卵磷脂的功效來自於它的組成。它是由膽鹼及肌醇所構成的脂質物。我們人體的活細胞到處都可看到它的存在，因為卵磷脂是細胞膜的主要成分，所以也可以說它是細胞生命的基礎物質。大部分的卵磷脂會集中在我們的腦部、神經系統、血液系統、心臟、肝臟等重要器官。它可由肝臟來製造，而外來的補充則可由動物性來源的蛋黃、肝臟、牛奶等，植 物性來源則由大豆、花生、小麥胚芽等。可以藉由攝取這些食物來補充卵磷脂。若是要以營養保健品來方便補充，當然最方便的就是服用大豆提取的大豆卵磷脂， 葷、素者皆可服用。有益孕婦及胎兒所謂一人吃二人好，一人指孕婦，二人當然指孕婦及胎兒。為什麼？因為卵磷脂的膽鹼成分會與體內的乙醯基相結合，成為一種很重要的神經傳導物質叫乙醯膽鹼，藉由乙醯膽鹼，或者簡單說藉由補充卵磷脂，除了能幫助神經傳導正 常，也可使神經髓鞘變得健康，這也會使得胎兒腦細胞發育正常，為什麼胎兒腦細胞正常發育很重要？因為胎兒時期會完成約70%的人體腦細胞的形成，同時有關 智力發展的腦容積也會擴大，日後的嬰兒期藉由哺乳繼續補充卵磷脂給胎兒，可讓兒童期的注意力、記憶力及準確性等腦部功能都可大幅提升。對於 孕婦來說，除了可幫助自己的腦力提升外，在哺乳期，適當的補充卵磷脂，也可防止乳腺阻塞，而讓哺乳期不會有因奶水中的油脂凝固而引起腫脹、紅腫、痛等的類 發炎現象。以目前少子化的趨勢，又要孩子將來面對全球的競爭，從胎兒開始的胎教及良好的智力發展來看，卵磷脂或魚油的補充，應該有其必要性，所以美國食品 藥物管理局早就允許魚油或卵磷脂添加於嬰兒奶粉中來使用。當然卵磷脂不會只有促進腦細胞生長的功能，它尚有許多的功效如下：預防動脈硬化動脈硬化是高血壓、心肌梗塞、腦溢血（中風）的 主要因素。上了年紀，這些使用了多年的動脈管，就會逐漸失去彈性，再加上平常我們攝取的低密度膽固醇、三酸甘油脂沒有適量的去除，就堆積黏附在大大小小的 動脈管壁上，於是動脈就隨著年齡愈來愈沒有彈性逐漸硬化，突然間發生爆裂的機率就愈來愈高。而卵磷脂因可以乳化、分解油脂，促使人體血中膽固醇量降低，讓 動脈粥狀硬化現象消除，使得血管彈性恢復。讓高血壓、心肌梗塞、腦溢血的發生率顯著下降。防止脂肪肝的形成脂肪肝的形成，來自於酒精及高膽固醇食物的攝取。脂肪肝的形成，會使肝臟往肝硬化及肝癌的路上走。脂肪肝也會開始讓肝功能逐步衰減。而卵磷脂可使血中膽固醇下降，脂肪代謝正常不會在肝中積聚。它也有解酒的作用，所以能有效降低酒精性肝硬化及脂肪肝的形成。吃的美容保養品為什麼卵磷脂是吃的化妝品？那是因為卵磷脂能分解我們體內的毒素，讓因體內毒素過多而引起的青春痘及臉上的斑點逐漸消失。另外開頭我們提到卵磷脂是細胞膜的主要成分，卵磷脂的充分供應，細胞再生能力提高，就不會有皮膚粗糙，皺紋的產生，皮膚當然細緻有光澤了。預防失智症卵磷脂的膽鹼成分可以形成乙醯膽鹼，而乙醯膽鹼會隨著年齡增長或其他因素而減少產生，補充卵磷脂，使乙醯膽鹼的量增加，讓神經傳導正常，以減低記憶力衰退，預防失智症的產生。以上是卵磷脂常被運用在人體，並且有功效的介紹。至於像狂躁症、或可增進運動員的效率、憂慮的預防等作用尚須更大量的實驗來證明。【服用小常識】卵磷脂的服用，對一般大眾皆是安全的，只有少數偶爾會有人有腹瀉、腹痛、噁心的情況會發生。服用量安全很大，購買時依照廠商標示使用即可。若有特殊狀況，譬如孕婦要服用、還是要徵詢醫生，應該使用到多大量才適當。
還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡。
今凁則偂叆像冺
我很討厭運動
因為以前都很不忌口
我把自己吃得太肥了
我用過了很多種減肥方法
不是效果一點點而已，就是復胖變的更肥
我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去
真是為了減肥弄的這麼可怕
我覺得越來越沒信心了
對於減肥這件事，從來沒有成功過，
減了4年到頭來錢都白花
沒有任何成就感
我就是想要瘦，因為我想穿上漂亮的衣服
看到很漂亮的女生真的很羨慕
我這一生運氣很好
認識了一位好朋友
她幫助我在5個月瘦了15公斤
我到現在已經保持3年沒復胖了
我好滿意現在的身材
可以穿自己喜歡的衣服
我每天在路上都很有自信，好快樂!
期待你也可以
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