請問如果心靈沒依靠，那麼在工作上如何調適壞情緒？ - 生活

By Kristin
at 2010-11-02T00:00

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請問如果心靈沒依靠，那麼在工作上如何調適壞情緒呢？
就是單身沒男女朋友也沒有朋友也沒有線上遊戲
也沒有興趣，雖然跟家人住一起
但家人會照顧他們自己，不用我操心
跟家人感情也平淡，也不習慣跟他們講心事或分享喜悅
一個月2萬也能自己養自己，是不需要養別人，也不用養興趣
出社會多年後，發現任何人都不能相信，所以也就不喜歡對人陶心陶肺了
也曾有同事問我是不是常把自己關在家裡
可能他覺得我很難聊，或是很不喜歡跟別人聊天
所以我的情緒很平很平
只要在工作上遇到不開心的事情，會比別人還不會調適回來
因為如果一直很開心的人，遇到一點小事，會很快恢復回來
但是我的話，真的很難，是我太懦弱了嗎？？

Tags: 生活

All Comments

By Rae
at 2010-11-05T05:13

你提到的事，有一套關於情緒狀態提升的部分可以幫助你，一個人會有所謂的臨時性情緒，例如聽到一個笑話會笑出來之類的，笑完之後，很快就會回到原本的長期情緒狀態，還有一種情緒是社交性的，在社交場合必須微笑應對，一脫離社交狀態，馬上回到原本的情緒，臨時性情緒和社交性情緒都不重要，那可以很自然表現出來，最需要處理的，是一個人長期的真實情緒狀態，這種長期情緒，就無法經由什麼訓練，而有真心的開朗反應，社交可以訓練，但是真實的那一面，太過訓練就會變成虛偽，一個真實情緒是在愉悅狀態的人，會很外向很健談，那是自然反應，要達到這個長期的情緒狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所淺藏的那些負面紀錄。
　　以前的經歷，會影響現在的你，有些經驗讓人成長，卻也帶來往後的痛苦，如何擁有經驗，不要痛苦，就是這個技術的目的，推薦您看看以下簡介，只要你沒吃過精神科藥物，那套技術可以幫助你達到你想要的狀態。
以下資料來自
http://www.nice-read.com/LRH/movies/dianetics_dvd....
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。
http://www.nice-read.com/LRH/movies/dianetics_dvd....

戴尼提是我的救命恩人
我可以跟你分享我的經驗
我的EMAIL與MSN：[email protected]
即時通：[email protected]

By Mia
at 2010-11-06T22:02

版主你好：
並不是你太懦弱，而是你的內心找不到一個適當的依靠
所以沒有正當情緒發洩的出口，才會有這樣的感覺
不妨趁著下班的時候多唸點心靈成長的書籍，或許會有些微的幫助
甚至還可以參加社區舉辦的心靈成長課程，那裡會有許多志同道合的朋友可以互相分享心事
希望我的回答有解決到你的問題^ ^

By Caroline
at 2010-11-03T16:07

我跟一樓的比較一樣!
我是基督教~~每禮拜上教堂
教友很真誠!我也樂得向上帝禱告~~分享!
我很enjoy!

By Barb Cronin
at 2010-11-05T06:01

跟你說個秘密喔！
　　我是頗年長者既單身又沒女朋友也沒有朋友找不到人說話，雖有線上遊戲但不常上線．
　　也不會去搞什麼臉書之類友情遊戲的，工作也不穩定，常把自己關在家裡，出門卻不知天地之大沒我一席之地該當何去．
　　有幾次去熟悉的中醫診所，碰到年初新任櫃台妹，家中處境與際遇比我更甚，仍然努力工做，該笑要笑，好天氣也會出門，心情不好也要給它好．
　　這說明著：我居然能夠碰到比我慘劇的人，我自顧憐憫什麼東西阿．
　　又有一日，我去萬華（艋舺）剝皮寮閒逛，順道去龍山寺那，看見很熱鬧！熱鬧什麼？一堆遊民阿．
　　又讓我想到周星馳的功夫電影橋段：你看看這些臭要飯的，不知所謂，混吃等死．（而他也在其中阿）
　　跟我很像，身在遊民中也像遊民．
工作上如何調適壞情緒呢？
　　　　　　這個問題不是只有你的問題！是人都有，都有過．
心靈的依靠很奢侈，一個巴掌拍不響．
　　　　　　　　即使要打死一隻蚊子也要有蚊子死在手上的真實感吧．
敬祝順心！共勉．

By Kristin
at 2010-11-02T05:17

你不是太懦弱而是太堅強,我不知道30歲以前你的人生經歷了什麼?但可以確定的是這些過程造就了現在的你,在人的所有情緒裡,你覺得堅強才是好的,漸漸的你忽略了其它情緒.....喜.怒.哀.樂等等.
你應該很有原則,但在現今社會會被看成...固執.難溝通.你會來發問應該也有注意到事情的嚴重性,可能被同事排擠,如果你從未碰過(表示你以前是幸運的...用自己的方式過生活)或現在才碰到(表示你在乎這件事.....是你人生的考驗的開始).
做自己很難....而人是群體動物,在不是很失序的情形下,有條件的妥協是有必要的,慢慢調整吧!別急,維持你一貫的步調,你會過的更好.找到一些當人的樂趣.

請問如果心靈沒依靠，那麼在工作上如何調適壞情緒？ - 生活

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