請問如何快速恢復注意力 - 時間管理

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想請問大家,如何快速的恢復注意力(在工作一整天後)

事情是這樣子的:
白天在公司可能寫程式或開會,都需要花不少精神
特別是寫程式,寫一整天後..常是下班都快昏死了!

但是下班後,有時會去上課
是還不至於想睡覺,體力不支
但是已經無法像白天一樣注意力十分集中
反應也變差,吸收能力也很差(...maybe這也算種體力不支)

不知道有什麼好的方法或習慣,可以改善這種情況

上課也是要花時間的,當然希望能聽懂
如果聽不懂,回家要加倍時間複習.....so..
我這問題,也算t-management的問題吧...

感謝大家.....^^


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我說啊~ 捨得 其實是 偏義複詞! 你同意嗎?

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