請問如何不在有這個症狀!很痛苦! - 生活

真的很痛苦 一直有負面想法 硬要把一件事情想到很壞
忘記我有這個症狀時 根本感覺不到痛苦
想到有這個症狀時 才會有負面想法 這是啥症狀?
這好像是我第二次得到此症狀了!!
第一次得這個症狀時 更痛苦 沒有精神支柱
後來不知過了多久 忘掉一段時間後就復原了
有一天因為很緊張睡不著 醒來後又是這個症狀
至少我還有精神支柱 不過一直嘆氣也不好受
這應該不是憂鬱症吧!! 忘掉時還是可以笑的很開心
通常洗完澡後會輕鬆許多 有時會有緊張性頭痛
找到ㄧ個希望時 心靈惡魔又會叫我把這個希望往負面想
有需要去給心理醫師看看嗎? 情緒有點不太穩定
我真的很希望能快點找回之前那快樂的生活
不過又遇到了阻礙 希望我能早點跨越
這到底是啥症狀? 又有啥方法可以加速復原?
好想念之前快樂的生活 好想再次體驗
為何之前都不珍惜呢? 現在才知道那時有多好
沒有情緒障礙 沒有啥煩惱
只要能讓我恢復成那快樂的生活 我一定會好好珍惜!
我會非常快樂!! 幫幫我! 我十分希望可以恢復以前的自己!