請問天天用電腦工作者,該如何保養眼睛? - 生活

By Daniel
at 2007-11-04T00:00

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電腦真的很普遍了
想要不用電腦工作和搜尋資料還有玩.....都很難
可是我一玩電腦就會玩很久.....眼睛超痛
只是我一想到現在很多人的工作都是文書處理等等
不也是天天用電腦嗎?
眼睛應該也很痛吧...那為何還能做的下去勒?
有沒有什麼保養的方法?不然眼睛真的好痛哦
PS我外婆說枸杞茶可以保養眼睛...是真的嗎?
請大家踴躍提供保養的偏方
還有....請勿轉貼一串長長的文章給我...
因為這樣我的眼睛會更痛
而且我相信沒有人想看到
奇摩知識怎麼搜尋都只有同一篇文章吧

Tags: 生活

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By Ophelia
at 2007-11-08T16:39

最重要的一點，不要長時間的盯著電腦螢幕看，每隔十幾分鐘，要把眼睛移開，去看看四周，往越遠的地方看越好。
能夠看看窗外遠處更好，不過很多人不是那麼好運氣，能坐在窗旁。
每一小時最好站起來動一動，去茶水間倒杯水喝，去上洗手間，走動一下，既活動筋骨，同時也讓眼睛有休息的機會。
喝菊花茶、或菊花加枸杞都可以。
中醫開給我的保養藥方還有一種，是夜明沙，那是蝙蝠的糞便乾燥以後的成品，蝙蝠能夠夜視，它的排泄物含有助眼的成分，聽說對保養眼睛也很有功效。一樣用滾水泡茶，日常飲用。
另外還有眼部穴道的按摩，將兩手大拇指彎起來，用凸起的指背繞著眼睛四周輕輕按摩，從眉毛向兩旁按去，再從下繞上來到兩眼之間的山根位置。眉毛和山根間都有穴道，常按摩對保眼助明有幫助。
或者閉上雙眼，用眼球順時針方向慢慢旋轉，也是一種保眼的眼球運動。
還有冷熱敷，閉上眼睛用熱毛巾敷眼睛，或用雙手手掌互搓到發熱，將熱手掌放在閉著的眼睛上，也能減輕眼睛的疲勞。
晚上要早睡，有充足的睡眠，對眼睛的保養也很有幫助。熬夜熬到兩眼發紅，絕對會傷到眼睛。
總之不要長時間一直盯住螢幕，常抬起頭看看四周，放鬆一下眼睛，才是最基本之道。
2007-11-07 12:48:41 補充：
加拿大《大華商報》11 月 3 日的一篇文章，正好談到這個問題，它的標題是：「電腦族每天必喝的四杯茶」，簡單節錄如下，供你參考：
1. 上午一杯綠茶
2. 下午一杯菊花茶
3. 疲勞了一杯枸杞茶
4. 晚間一杯決明茶 (決明子茶)

By Freda
at 2007-11-05T04:21

電腦工作者對眼睛的傷害可是相當大的唷QQ
除了大家都知道的眼睛體操拉．使用眼睛的時間等等的
想必您都已經耳熟能詳了～
再來～
有關營養補充方面的話～
您可以考慮多方補充對眼睛有益的營養素～
EX：業黃素．玉米黃質．藍梅多酚
這些都是對眼睛相當有幫助的營養素喔！！
還有～
補充了營養素～
更重要的是要運送營養素的＂血液＂是正常的喔！！
所以建議您需要補充對＂血液＂有幫助的營養素喔～
如果有需要更進一步了解
請跟我連絡
如果對改善這方面問題的健康講座有興趣
也歡迎您跟我連絡喔～
E-MAIL: [email protected]

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