請問各位 - 時間管理

我早上都很早起 因為生理時鐘關係 但是肚子也開始餓
早起唸書真的比較有效率 但是我會餓 所以就先去買早餐
但是吃過早餐後有開始昏昏欲睡 結果早上就啥書都沒唸到

有時候是早上去圖書館 念的很上手 可是只要吃中飯後 就開始無法專心
然後下午幾乎就是無法唸下去精神不集中 坐立不安 就是無法唸到晚上

然後版友說運動 確實精神比較好
但是運動完要洗澡洗衣服 花了好多時間
等到要開始唸書就又因為運動完有點累又想睡覺

請問該怎麼辦呢 謝謝

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